均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

年假防兒童飆網　護眼333不傷眼

…的傷害。 **【醫師小叮嚀】：** 要保護視力，除了均衡飲食外，最好的做法是儘量遠離3C產品，若是一定要使用，遵循「護眼333」的做法，用眼30分鐘便休息3分鐘，將視線移至…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…您的三明治多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關

…改善糖尿病和脂肪肝。提醒民眾，想要減重還是要以減少熱量攝取、均衡飲食、規律運動為主，才能瘦得健康又有效。
http://www.top1health.cn/Article/248/34289
天變冷常咳嗽！是流感，還是感冒？

…治療以舒緩症狀為主，特效藥就是自身免疫力，適度的休息、運動及均衡飲食，身體就能逐漸復元。流感症狀發作很突然，初期發燒、頭痛、喉嚨痛，有7至8成患者會有咳嗽症狀；最大差別是全…
http://www.top1health.cn/Article/240/34270
流感發威！防併發細菌感染致死率高

…並不難，陳志道醫師強調，民眾平時應勤洗手、保持手部清潔，配合均衡飲食、養成運動習慣、提升自我免疫力，都是可以對抗兇狠的細菌與病毒的有效方法。
http://www.top1health.cn/Article/240/34220
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

… 減重諮詢門診中常遇到民眾抱怨：「運動也瘦不下來」，在排除均衡飲食的因素之後，發現主要原因是「水喝得太少」，或是「喝的方式錯誤」。趙函穎營養師表示，飲水量部分，一般人每日…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

…醇** 另一方面，比起糾結於一天能吃幾顆蛋，更重要的是維持均衡飲食，並且透過做有氧運動、補充膳食纖維、避免反式脂肪等方式，共同提升好的膽固醇！另外，肥胖和吸菸都容易增加壞的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

…並且在醫師的監督之下才能進行，以免傷身。提醒大家，在均衡飲食的前提之下，適度減少熱量才是瘦身之道。薑茶不但對減重幫助不大，也不是每種體質的人都適合喝喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/34093
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣

…」台灣美食多樣化，許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」，完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後，結果往往造成消化不良和胃脹氣。中醫師建議，煮「陳皮山楂茶」適度飲用，可消除脹氣，減輕…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

…「確定第一層的熱量都控制住了，再看到第三層。所以說，無論是『均衡飲食』、『高醣飲食』、『低醣飲食』、『高蛋白飲食』、『高油飲食』、『低油飲食』，說穿了就是這三大類的營養素在轉換。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
喝香蕉醋能減肥？

…脂肪的大象腿，恐怕成效不大。想要達到減重的效果，還是必須要從均衡飲食、規律運動，以及充足睡眠三方面下手。 **身體缺水導致代謝下降　進而影響減重** 進一步分析一般人減重失…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…506] ![][91502] **長年福祿壽：均衡飲食** 過年習俗少不了長年菜，菜餚加入紅椒及黃椒，顏色繽紛亦象徵福祿壽，並能使全家人攝取到膳食纖維，擺脫大魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…奶豆類** 想要補足鈣質，除了不要過量攝取咖啡因，也要注意均衡飲食。王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小魚乾、海藻、海苔、堅果等含量比較豐富。需要提醒的是，充足的磷才…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…糖值。 **【健康小叮嚀】：** 想要健康減重，除了均衡飲食，適度食用幫助減肥的莓果外，其實睡眠跟體重也有關聯。睡眠不足對身體是一種生理壓力，當身體為了應付壓力，刺激腎上…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

台灣人有到了冬天就會一窩蜂進補的傳統觀念，冬季台式進補料理最經典的要屬薑母鴨、羊肉爐以及燒酒雞，它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770