…,一天只要處在自然(最少要有一、兩棵樹)環境下20分鐘即可讓受試者變得更有活力。如果可能最好運動一下。研究顯示,和室內運動相較,在戶外增加心率更讓人精神飽滿。(看著大自然的相片也能…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898…會影響人們進食的味覺感受。 研究中作者招募180位受試者進行實驗,嘗試辨識出音樂中的各種要素(elements),是否可能影響口中食物的辣度。作者讓受試者在品嘗具有辣味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51737…with Mediterranean Diet)將7447名受試者分為三組:第一組採地中海飲食,提供較多的初榨橄欖油、第二組同樣是地中海飲食,但提供較多的堅果、第三組作為對照組,採…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782…l sample)的資料進行分析。實驗結果顯示,其中33%的受試者曾於接觸到香氣產品時,出現偏頭痛(migraine headache)及氣喘發作(asthma attacks)等…
http://www.top1health.cn/Article/248/51735…羞恥的感受。 研究中作者招募146位女性大學生作為受試者,並在五天之內完成了五次日常調查(daily surveys)。實驗結果發現,與雜誌、電視或其他傳統媒體上的女性名…
http://www.top1health.cn/Article/248/51736…動設計目的是讓身體基礎體溫上升攝氏1度。 研究者測量了受試者進行實驗後所消耗的卡路里以及24小時候的血糖值。結果顯示,騎腳踏車的組別消耗的熱量大於泡澡,但是泡澡也不是沒有消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/51748…tochondria)有關。 研究中作者招募72位受試者,男女各半。先將之分為18~30歲的「年輕組」,及65~80歲的「老年組」,隨後再把受試者分配到高強度間歇飛輪(h…
http://www.top1health.cn/Article/248/51738…間少於4小時的健康成年男子,其瘦體素分泌量較睡眠超過9小時的受試者低18%,飢餓素則高出了28%。不僅如此,睡眠時間少於4小時的受試者其飢餓程度也明顯高出許多,尤其是對高碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719…The Journal of Pain)研究指出,參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉,在進行運動後的24小時內,肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693…,確實可能會影響孕婦的免疫反應。研究中作者招募80位孕婦作為受試者,並檢視其免疫系統中細胞介素(cytokine)的分泌情形。作者除了採集受試者的血液檢體測量其中的細胞介素濃度,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/51564… 研究中作者招募62位年齡介於3-4歲的學齡前兒童作為受試者,而受試者的父母被要求記錄下孩子們實驗前幾週典型的水果和蔬菜攝入量。實驗結果發現,被允許玩食物、碰觸及感受食物的受…
http://www.top1health.cn/Article/248/51565…。 研究中作者蒐集19項相關研究、涵蓋超過1,700位受試者的實驗結果,計算西洋棋棋藝,與包括流質智力(fluid intelligence)、數據處理速度(processi…
http://www.top1health.cn/Article/248/51569…蛋白質和碳水化合物減重飲食法的效果」。 這個研究的受試者人數更多,研究時間長達兩年,研究的目的是要比較不同組成的飲食熱量來源的減重效果。受試者們被分成四組:LFAP(低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554…其實不在少數,但許多這類型的研究都有共同的問題——參與研究的受試者少而且研究時間偏短(不超過半年)。這是因為有些研究的作法,是把受試者關起來,嚴格控制他們的飲食和作息,這樣可以把不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553…「亨利.福特運動測試計畫」的資料,分析其中超過10,000位受試者的實驗數據。在這些受試者當中,實驗平均追蹤時間為8.6年,其中9.5%的男性受試者及7.4%的女性受試者追蹤至其死…
http://www.top1health.cn/Article/248/51568