優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

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http://www.top1health.cn/Article/314/51757
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

加班加太晚，肚子咕嚕咕嚕叫，或是夜深人靜時胃裡的小惡魔正蠢蠢欲動？每個人總有內心的小惡魔戰勝小天使的時刻，當嘴饞忍不住想吃宵夜的時候怎麼辦？沒關係，營養師教你怎麼吃，可以比較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

被操得沒日沒夜已經夠心酸了，身體健康竟然還跟著出狀況？根據台灣癌症基金會最新調查，有5大工作職業最容易出現大腸瘜肉的問題，最大因素跟超時工作、頻繁加班有關！另外，上班族餐餐外食也是…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

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http://www.top1health.cn/Article/40/51559
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

上班族經常熬夜加班，日也操、夜也操，長時間睡眠不足，加上排便不順，腸卡壞菌，會使大腸健康拉警報，恐增加日後罹患大腸瘜肉風險。尤其，根據台灣癌症基金會調查發現，有5大職業更是腸瘜肉好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

哈秋～～！最近的天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

吃橘子消除疲勞？你沒聽錯！專家表示，從營養學角度來看，酸甜多汁的橘子，吃來不僅生津止渴；富含豐富維生素C、膳食纖維的橘子，更是忙碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
月經量不多，就不用換衛生棉？破除4迷思，保護私密處健康

春天氣候多變，「私密處保養」是許多女性愈來愈在意的問題，調查發現，台灣女性98%有陰部搔癢的困擾，其中逾8成會反覆感染發炎。醫師指出，搔癢、異味及分泌物多，是陰部感染常見的3多現象…
http://www.top1health.cn/Article/80/51403
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

近年養生保健界的流行食物，「優格」絕對是火紅食物之一，其中富含的益生菌不僅能保健腸道，還能輔助減重、防癌和抗過敏，但坊間優格多是用牛奶發酵而成，讓許多素食者大嘆「無緣阿！」對此，營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

Jackson的羊奶繼起司之後又有新作～這次要做成酸甜又健康的優格！優格即使不用優格機也可以製作，但方法雖簡單卻有點麻煩。想要零失敗，記得選擇富含乳酸菌的優酪乳喔！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983