…以说话但无法唱歌的状态。运动不但可以消耗多余体脂肪,提升身体代谢率,也有助自体免疫系统的平衡。 **3.控制体重:**维持理想BMI值在18.5至24之间,有助阻断代谢异常和…
http://www.top1health.cn/Article/240/51525…功效的成份就是儿茶素!儿茶素属于多酚类的一种,除了能加速基础代谢率、增加热量的消耗,还能抑制脂肪形成,并促进脂肪分解和氧化,进而减少腹部的赘肉,并降低体脂肪的比例和肥胖风险。建议每…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540…质与量。 增加小镇居民喝牛奶的胃口,也就是靠运动增加肌肉与代谢率。 对代谢出现问题的人,低GI、低碳水化合物饮食、间歇性断食、重量训练、有氧运动,才是正途(注1) (注1:服…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509…供应给婴儿,因此甲状腺里的碘变少了,在这种情况下,她们的新陈代谢率就可能会减缓。 **本文出自柿子文化《缺碘大危机》**
http://www.top1health.cn/Article/13/51511…害其他器官。活动量增多的同时,瘦素的敏感度也会上升,进而提升代谢率。 美国生物化学博士、前麦肯锡医药顾问专家席薇亚.塔拉,在其新书《脂肪的秘密生命》中提到,一旦建立持续运动的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413…不等于减肥!有很多人,使用错误的方法减掉体重,造成肌肉流失、代谢率下降,体脂肪更难被消除!正确的做法,应该把注意力放在减肥,以「减去脂肪并保留肌肉」为原则。单纯的「体重」跟「身体质…
http://www.top1health.cn/Article/33/51456…位于前颈部,甲状腺影响醣类、蛋白质、脂肪的新陈代谢,也与基础代谢率相关。甲状腺机能亢进的人,基础代谢率高于正常生理状态下的代谢速率,所以即使摄取的热量足够,仍然会造成负氮平衡、营养…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985…体以为饥荒到了,自动启动保护机制,尽可能地节约能量,降低新陈代谢率,不仅容易提早遇到减重停滞期、反而形成易胖体质,也可能引发其他健康隐忧。 **【不吃晚餐的5大健康代价】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279…效果,有氧运动可以刺激体内脂肪燃烧,而重量训练则可以提高基础代谢率。
http://www.top1health.cn/Article/101/51277…后,会自然流失3%~8%的肌肉量,肌肉减少就会降低身体的基础代谢率,因此才会有没吃什么也容易胖的感觉。 **【你可以这样做】**还在喝含糖饮料吗?快戒掉吧!别以为手摇杯饮料点…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345…刚开始有效果,但到某一程度后,就没办法再瘦下去,因为身体基础代谢率会下降,吃得少,身体自然也跟着用得少。而且,节食减肥超过9成容易复胖。 **产后不复胖 健康不吃肥** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51254…如,一年打一针,透过双磷酸盐药物来减少蚀骨细胞活性、降低骨质代谢率,防止骨质过度流失的针剂,就有助提升患者用药顺从性,避免老人家忘记服药造成药物效果降低,且经临床实验证实,可降低脊…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299…菌数量也有所增加。 研究员测量了两组受试者的体重、代谢率、血糖、热量代谢、饥饿与饱足的程度。结果发现,两组受试者的饥饿感、饱足感与饮食的满足程度没有差别,不过,吃高纤全谷…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184…如,一年打一针,透过双磷酸盐药物来减少蚀骨细胞活性、降低骨质代谢率,防止骨质过度流失的针剂,就有助提升患者用药顺从性,避免老人家忘记服药造成药物效果降低,且经临床实验证实,可降低脊…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227…功效的成份就是儿茶素!儿茶素属于多酚类的一种,除了能加速基础代谢率、增加热量的消耗,还能抑制脂肪形成,并促进脂肪分解和氧化,进而减少腹部的赘肉,并降低体脂肪的比例和肥胖风险。建议每…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248