工作做不完,每天壓力大到晚上睡不好,腦力越來越差,情緒也老是起伏不定?營養師表示,失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王,適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力,調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546糖尿病飲食不足: 纖維 吃水餃好方便,有菜又有肉 酸辣湯:1.2g 水餃:1.25g 一天要吃25公克纖維,你只吃了10分之一!? *成年人一天應攝取25公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/44605隨著年紀增長,皮膚越來越鬆弛,法令紋也越來越深!每天照鏡子看到那兩條「凹槽」,整張臉好憔悴、好顯老,真是越看越不順眼!常聽說填補法令紋的方法就是打玻尿酸,但是,每個人打完真的都會變…
http://www.top1health.cn/Article/249/43437長期受失眠之苦的人大多聽過「酸棗仁湯」,不少網友也都推薦失眠者飲用這帖湯劑。不過,酸棗仁湯可不是酸梅湯之類的食品,而是需要經過中醫師處方的中藥!由於每個人失眠的原因和體質都不太一樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/43433有痛風,就不能吃豆類食物?醫師指出,痛風是吃出來的富貴病,長期吃豆類及其製品,不會增加罹患痛風的風險,更不是造成痛風的主要原因,只要尿酸指數、體重控制得宜,痛風患者可以跟一般人一樣…
http://www.top1health.cn/Article/32/43435肩頸痠痛、僵硬是許多現代人的夢魘,從上班族長期在辦公室工作,使用電腦等3C產品,到家庭主婦忙於家務,引起平日連要舉起手臂,梳頭髮、穿衣服都卡卡痛痛的,睡到半夜,還會因為肩膀不適而痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/33797要預防身體酸化,調養成弱鹼體質,吃對食物最重要,尤其是多吃微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中,六大類食物應依比例攝取,營養均衡,就能維持身體的酸鹼平衡,讓人活得更健康而不生病! …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450乳癌是女性健康隱形殺手,最新研究發現,喝酒會增加乳癌風險,但是,葉酸可降低乳癌風險。專家指出,大部分的乳癌危險因子都與女性荷爾蒙有關,飲酒會使體內女性荷爾蒙濃度提高而增加得乳癌的危…
http://www.top1health.cn/Article/308/43377吃紅色食物的養生風潮興起,許多女性瘋吃紅石榴養生、對抗老化,但您知道嗎?紅石榴不僅是美容「食」品,紅石榴中的重要成分—「鞣花酸」,對男性攝護腺也有保護的功能,能預防和降低攝護腺癌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271有骨質疏鬆症困擾,或是癌症出現骨轉移,必需經常服用雙磷酸鹽類藥物治療的人,小心造成下顎骨的破壞,甚至壞死的不良反應,被視為「雙磷酸鹽類藥物相關顎骨壞死」新的疾病。因此,牙醫師呼籲,…
http://www.top1health.cn/Article/238/43191痛風又俗稱「帝王富貴病」,與攝取高普林食物有關,不僅常伴隨「三高」一起出現,更容易引起「高尿酸血症」,甚至會衍生「痛風石」,造成關節腫脹疼痛,嚴重影響生活,民眾千萬不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/43129天天來一杯檸檬水,養顏美容好健康?檸檬水養生風氣盛行,但當檸檬水當白開水喝,長期卻會侵蝕牙齒,造成敏感性牙齒且容易被染黃!需注意的是,除了檸檬之外,日常生活中也有不少情況會導致牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/248/43000中秋佳節將近,許多人已經蠢蠢欲動,開始揪團、備料,準備迎接一年一度的烤肉趴!但是,營養師提醒,烤肉常吃的香腸、熱狗等食物,都含合法防腐劑「亞硝酸鹽」,「亞硝酸鹽」若與蛋白質食物、海…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938秋老虎仍然豔陽高照、「熱」力四射,稍微動一下就汗流浹背、全身濕透,不少人選擇吃冰消暑或猛灌冷飲解渴。醫師提醒,這種夏天特殊生活習慣容易誘發胃食道逆流上身,一旦胃酸逆流嚴重,恐影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/30/42971「大便不通,心事重重」,不僅排便力會影響心情,嚴重的是會影響生理健康。尤其,許多腸道疾病,都與排便力息息相關。有效徹底改善便祕,維持良好腸道健康,自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919