行進的大眾運輸工具上、寧靜的餐廳或人來人往的百貨公司中,常常聽見有孩子大聲笑鬧、哭叫的聲音,以及父母們「噓!不要吵」、「你再哭我就….」等等斥責的話語,到底孩子在公共場合吵鬧時父母…
http://www.top1health.cn/Article/305/37188不只大人,睡眠障礙也會找上兒童!小兒科醫師提醒,若家長發現家中寶貝睡眠常中斷、睡覺時常打呼,且伴隨早上不容易叫醒、白天精神情緒不好,或有學習問題時,應該正視孩子是否有「阻塞性呼吸中…
http://www.top1health.cn/Article/236/37180現代人交朋友的管道越來越多,保持聯絡、維繫感情的方法也越來越多,所以從這些互動中,也是有一番學問值得討論的。 ![][98001] 例如初次見到一個男生,即使當場沒有任…
http://www.top1health.cn/Article/262/37171又到了3月14日「白色情人節」,許多情侶早早定好餐廳,打算靠美食的力量讓戀情更升溫,不過,國民健康署提醒,一人份的西式情人節套餐,熱量約2360大卡,一般成人約需慢跑5小時才能消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102![][97574] **【體能活動】** 規律運動對於大腦的保健很重要、很重要、很重要,而「運動333」正是最好的自我管理原則,每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分…
http://www.top1health.cn/Article/31/37025天氣又濕又冷,又想要吃火鍋取暖了嗎?消費者文教基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底,發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險,民眾只要喝4至6碗麻辣湯,就可能超過每日鈉攝取量,長期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058享「瘦」其實不難,只要選對方法、正確挑食,也能輕鬆擁有窈窕健康的好身材!台北醫學大學附設醫院體重管理中心、與台灣減重之友協會共同發起「減重友善餐廳」認證活動,由專業團隊帶著減重手術…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952母奶衛教常會提到,親餵母奶時,要「依據寶寶需求給予哺餵」。也就是說,寶寶想吃的時候就要餵。這時候就有一個問題來了,寶寶什麼時候想吃? ![ ][97146] **哭不一…
http://www.top1health.cn/Article/304/36854**第戎沙拉醬&天使蛋** 這一味老少咸宜的第戎沙拉醬,其實是我突發奇想的一個嘗試,每次出菜都大受歡迎,也在我推薦食譜的餐廳裡受到消費者的肯定,無蛋無奶,卻完全吃不出是全素,用以…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814猜猜看,男廁小便斗擺上冰塊的作用是什麼?只是為了製造「溫熱尿液」遇到冰塊所散發的煙霧,增添上廁所的樂趣?衛生福利部豐原醫院表示,冰塊在小便斗的真正作用超乎想像,其實有「抑菌、清潔、…
http://www.top1health.cn/Article/248/36750「食」在不安!去年2015年國內接連爆出「植物油驗出重金屬鉻」、「豆腐乳含工業染劑二甲基黃」、「潤餅皮添加工業用漂白劑」、「手搖飲料店茶類飲料殘留農藥」等重大食品安全事件,令人記憶…
http://www.top1health.cn/Article/248/36649在超市烹調用油的貨架上,通常會有橄欖油的區塊,你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油,印象中好像初榨比較好,但跟其他的油又差在哪? 沒特別去了解的話,大多數人應該是不太清楚才是。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36603老實說,我覺得台灣實在是美食寶島,不只午餐或晚餐種類豐富,連早餐的選擇也相當多。幾年前曾去香港出差,發現他們食物的選擇實在很貧乏,早餐多半是港式那種很油膩的茶餐廳早餐,或魚蛋麵等典…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493即使你現在很健康,但,沒事真的不要吃太飽!因為這很可能會促使胰島素阻抗的發生,而在罹患第二型糖尿病之前,會先發生胰島素阻抗。 年輕的時候,還滿常跟三五好友一起光顧吃到…
http://www.top1health.cn/Article/240/36491**散步是最好的訓練** 不論時間長短,每天帶毛孩散步,可幫助他們保持身心健康、紓解壓力。散步時的「嗅聞」可以紓解毛孩的壓力,降低因壓力引起的腎上腺素激升,保持心情的平靜與放鬆,…
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