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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

端午節將屆，應景的粽子雖然好吃，但糯米吃多卻易消化不良，造成腸胃不適。中醫師提醒，吃粽子前，先吃點蔬菜，喝些消脂解膩茶飲，讓腸胃安穩。同時要控制食用的量，若感到有腹脹疼痛，則可以按…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
吃粽太放縱易消化不良　黃金薑黃入粽饗食無負擔

粽子的風味濃郁，是許多人心目中一想到就會食指大動的經典美食。然而，傳統肉粽一顆動輒7、8百大卡，即使是一般人吃多了也容易導致肥胖，或產生腸胃不適的症狀，對於有慢性疾病、腸胃敏感或者…
http://www.top1health.cn/Article/320/52100
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…胃。 **熱量：**319kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、腸道健康、恢復疲勞、預防老化。 **★醬燒蘑菇雞胸肉** **製作時間／份量：**25～35分…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很重要。 **2.三餐都要攝取蛋白質**（如同前面說過的，它存在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…味。 **熱量：**406kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、骨骼健康、預防老化。 **★芹菜炒雞肉** **製作時間／份量：**15～25分鐘，2 人…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…變、傷口癒合緩慢，另外也會造成頭髮生長不良甚至掉髮。通常高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **還有哪些護髮…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

…L低於3、碳水化合物含量16g。 **好處：** 1.用高蛋白的豆腐取代麵粉做的高GL餅皮。 2.泡菜先洗掉表面的醬汁再使用，以降低鹹度。 3.可當正餐，也可當點心。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…多會認為在甲亢高新陳代謝下為了避免身型消瘦、營養不良，應採取高蛋白、高熱量飲食，但這樣的觀念其實不完全正確！事實上，一旦病友開始接受治療，在飲食攝取上就該回歸常人，以維持理…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…維的番茄，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。 **推薦米食：**高麗菜飯。 **料理時間：**20～25分鐘。高麗菜飯1碗（13…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…水化合物、少吃精緻碳水化合物。 **●2.食用低飽和脂肪的高蛋白食物：**豆、魚、蛋等含油量少的瘦肉，就是良好的蛋白質獲取來源。 **●3.多吃蔬菜：**蔬菜富含多種人體必須的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…效果。受試者們被分成四組：LFAP（低脂組）、LFHP（低脂高蛋白組）、HFAP（高脂組）、HFHP（高脂高蛋白組），這幾組的飲食在碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例上有所不同（如下圖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…化合物飲食、素食、純素食、低GI飲食、高纖飲食、地中海飲食、高蛋白飲食、低脂飲食、高GI飲食、美國糖尿病協會建議飲食、歐洲糖尿病研究協會建議飲食和低蛋白飲食。分析結果指出，各種飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…修復、幫助傷口復原。營養師張佩蓉指出，癌友的飲食應以高熱量、高蛋白為原則，以「少量多餐」的方式補充，吃得下最重要！如果實在沒有食慾，無法從天然飲食補足營養，不妨使用市售…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
一夜7次郎，別傻了！殘酷的現實是：7分男

…唐璜猛吞生蠔，恐怕還沒增加性功能，就已經先出現痛風了。生蠔是高蛋白食物，含有普林和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，恐加重腎臟負擔，易導致尿酸血症或痛風…
http://www.top1health.cn/Article/262/51344
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…外，痛風患者更需特別注意要避免高熱量飲食，高熱量飲食通常伴隨高蛋白質與高油脂，反而比發芽菜的影響來得更大，另外也要避免飲酒。以下為痛風患者要注意的飲食原則： **【痛風患者飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253

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