「體脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料-
月經沒來是懷孕了嗎？營養師黃曉彤破除經期不穩迷思
…激素的產生，具有維持體內性荷爾蒙平衡的功能。研究指出，當女性體脂肪嚴重過低，便會出現停經現象。 **4. 疾病因素** 多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovaria…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303 -
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重
…。 不只是孩童，體內維生素D濃度較低的青少年，其BMI值、體脂肪、腰圍的數值也同樣比較高；而運動量較佳、心血管較健康的青少年，體內維生素D濃度平均較高。 **足夠維生素D …
http://www.top1health.cn/Article/320/51290 -
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
…制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/132/51248 -
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…
…kg) 除與身高 (公尺, m)的平方。但BMI無法直接測量體脂肪，所以對於肌肉較多的青少年 (如：運動員)， 我們會高估他的肥胖；對於肌肉較少的青少年 (如：不愛運動的小孩)，我…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223 -
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效
…號稱真實版「龜仙人」等。 **增加肌肉量 防骨鬆、減少體脂肪** 許多人都擔心中老年後肌肉量不足，恐有骨鬆的風險。肌肉不但支撐身體，更是人體最大的內分泌器官。增加肌肉量，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163 -
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓
…目、清熱解毒的功效。荷葉則可利水以及清肺明目；決明子可以降低體脂肪，通便的效果也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/320/51066 -
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜
…e--> ![芝麻木酚素也能活化肝臟中的脂肪分解，具有減少體脂肪的效果。][117872] **芝麻木酚素能減少體脂肪、遠離腦血管疾病** 此外，芝麻木酚素也能活化肝臟中…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063 -
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！
…改善失智症，其他研究也發現，中鏈脂肪酸也有加速代謝、不易形成體脂肪和抗氧化等功能，但椰子油畢竟還是一種「飽和脂肪酸」比例相當高的油，因此食用上要注意「對象」、「適量」和「挑選」等3…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919 -
預防跌倒先抗老化！做肌耐力訓練+髖關節走路
…大量吸入氧氣，使體內的醣質與脂肪與氧氣一起被消耗，最終可減少體脂肪、預防肥胖、改善體質，以及達到減重的效果。此外，血液裡的壞膽固醇（LDL）與中性脂肪也會跟著減少，好膽固醇（HDL…
http://www.top1health.cn/Article/306/51062 -
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授
…才正確** 不少人減重時，只在意體重機上的體重，卻忘了減去體脂肪才是真正要甩去的目標！聽起來很簡單但很多人會想：「減重不是只要體重變輕了就是脂肪減去了嗎？」 **「那可不一定。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039 -
喝茶可減重 吳明珠推薦這一味消脂茶飲...
…身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/50980 -
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！
…可能會因此而發胖。譬如，缺乏維生素B2、B12，就可能影響人體脂肪的能量代謝，使脂肪囤積體內。因此，想要成功瘦身，維持均衡飲食、多方攝取各類食物，補充足夠的維生素B群非常重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/50845 -
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
…」僅有66大卡，熱量還不到前3名平均的一半，相對適合對熱量和體脂肪斤斤計較的減重族食用。 <!--more--> 
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