餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…複合性醣類食物，例如：全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、吐司等；蛋糕、餅乾等含糖量高、屬於單醣類的食物則不適合。而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合物來源。 **2.蛋白質：每10…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品，以及精緻餅乾的民眾，飽和脂肪及反式脂肪就會非常容易攝取過量。要了解身體是否累積過多壞膽固醇，可透過健康檢查得知。健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

… - D.小點心聰明選： - 解答：新鮮水果、果汁、牛奶加餅乾（原文：牛奶麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…力指向人工反式脂肪，如氫化植物油，就是人造奶油、酥油，常用在餅乾、糕餅及麵包中，因為常溫下液態的植物油容易氧化、不利長時間高溫烹調，以氫化方式加工，提高油品的穩定度、耐高溫，但若製…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過，最多人補充的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…食作為早餐，還容易導致孩子營養攝取不足、體質健康下降，再加上餅乾等零食的主要原料多為穀物，儘管其能在短時間內供給熱量，但卻也很容易讓人再次感到飢餓。最後，還要貼心提醒所有的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…* 糖的部分，應減少精製糖分的攝取，包括：含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分，像是蜂蜜、現打果汁，也不建議經常食用；愛吃甜的人可以善用阿斯巴甜、赤藻糖醇等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…油等熱帶植物油，因為它們富含飽和脂肪，被各方勢力要求將它們從餅乾及各式零食驅逐出境，取而代之的也是部分氫化植物油。而氫化植物油含反式脂肪的問題，得要等到1993年才會受到真正的重視…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…想吃東西，桌上和抽屜通常都會先囤積零食點心，像是薯片、巧克力餅乾、蛋糕、麵包等，高熱量又不營養，讓你離減肥之路越來越遠！其實只要善於利用低卡的點心並拿捏好分量，減重還是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
想更增添親子情誼？4招讓孩子與你自在談心

…動是由孩子主導的，創造從旁傾聽的機會，像是一起動手做勞作、烤餅乾、跑步或其他適合親子互動的項目，首先這麼做會讓孩子理解他們對你的重要性，不但可以建立孩子對你的信賴，同時更可以讓他明…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…披薩、啤酒、燕麥、起司、三明治等，甚至不少醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物中，也有麩質的存在。而「零麩質（gluten-free）」飲食，指的就是飲食內容中，不食用上述食材，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
1歲前別碰！爸媽注意，這2大類地雷食物避免給寶寶吃

…許多家長容易忽略隱藏在食物、飲料內的咖啡因，如熱可可、巧克力餅乾、可樂、奶茶、紅茶等，由於寶寶身體的代謝力比大人弱，受影響程度很大，咖啡因會刺激中樞神經系統，讓寶寶情緒易躁動不安、…
http://www.top1health.cn/Article/200/51527
不養出小皇帝、公主病孩子　爸媽必知9大教養法

…何交朋友的狀況下，又想要引人注意，可能會經常吵著爸媽買糖果、餅乾和同儕分享，或者是使用攻擊、搶奪、破壞、挑釁、不遵守規則等策略來引起注意。因此，爸媽應該要讓獨生子女有機會學…
http://www.top1health.cn/Article/251/51452
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易影響血糖，而白飯也是一樣的道理！ **糙米飯營養多　白飯營養價值低** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…起來；想要減重最好減少糖分的攝取，包括：減少含糖飲料、蛋糕、餅乾中常見的「添加糖」。至於「激瘦飲食法」（Sirtfoods）的食物內容大致與地中海飲食相近，雖然有益健康，提…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277