「飲食原則」搜尋結果
總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料-
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡
…「少紅肉、高纖、低脂、多蔬果」，尤其遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則。而蔬果之攝取應做到「彩虹原則」意即多種顏色且多樣化的攝取，同時應限制紅肉（如豬、牛、羊肉）的攝取量，並且避免加…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660 -
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同
…，免受病邪的侵襲。平和體質之人可根據每日飲食指南、季節養生的飲食原則選擇食藥。 對因為陰陽失調所導致的亞健康狀態，也可利用食藥進行調節。例如：如果出現消化不良的情況，就可…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650 -
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果
…式。但想要成功達到美肌效果、延緩老化的目的，遵循蔬果579的飲食原則（男性5蔬4果、女性4蔬3果、兒童3蔬2果），維持均衡飲食、攝取多元營養素才是保持健康、延緩老化的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/249/21596 -
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕
…倍以上。 **2.他們堅守地中海飲食** 他們遵守的飲食原則有：攝取大量的全穀食品、水果、蔬菜、橄欖油與魚類，他們會比非地中海飲食者多活六年。摘取後立即食用的蔬果，抗疾病成…
http://www.top1health.cn/Article/292/21544 -
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂
… 蔬菜拌炒高纖更甩油** 王子南營養師表示，健康減重的飲食原則是均衡飲食、低澱粉、高蛋白質和高纖維，不能只吃單一食物。而蟹肉屬於低脂肉，除了直接煮熟了吃，用蟹腳肉拌炒新鮮青菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528 -
學劉畊宏緊急瘦身法 7天瘦出曲線
…！ <!--more--> **黃金七天的重要飲食原則** 1.不要有任何一餐沒吃，早睡早起，規律作息，這樣做的目的是要讓身體運作正常，加快新陳代謝，就容易瘦了。 …
http://www.top1health.cn/Article/339/20424 -
降血壓靠這！5大飲食禁忌不要碰
高血壓患者需要進行長期的服藥進行降壓，若同時能輔以食療、飲食控制，更能達到一定的降低、控制血壓效果。而高血壓患者在飲食上也有相應的原則。以下5大飲食禁忌高血壓患者應謹慎遵守： …
http://www.top1health.cn/Article/320/20097 -
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化
…層、不同族群，每日建議攝取的蔬果量應遵循「蔬果彩虹579」的飲食原則，兒童一天為5份蔬果、女性是7份蔬果、男性則是9份蔬果。 新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗…
http://www.top1health.cn/Article/132/20061 -
戀上輕生活！偷學Janet開心術
…學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原則，六大類食物都要均衡攝取，包括： **一定要吃，可以多吃：**如蔬菜類、水果類。 **一定要吃，但不能多…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003 -
高鉀食物Top20 降血壓有一套
…之外，飲食也很重要。營養師表示，多數高血壓患者瞭解低鈉少鹽的飲食原則，卻很少知道補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的重大功臣。 
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