健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…要有良好睡眠外,更要多吃些溫補食物增加體能,尤其這時節最適合雞湯進補,「強心潤肺雞」不但補腎調肝,還能強心潤肺顧筋骨,一舉數得。 ![][209348] 中醫師莊雅惠指出,…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980…而導致缺鐵性貧血的人,可以適度攝取具有補血作用的「當歸首烏燉雞湯」,身體氣血調養好了,不僅神清氣爽,更能助減重一臂之力。 ![][209863] **減過頭了!不當減重易造…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918…廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物,包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等,適合作為料理的食材。 避免冬季感冒找上門, 必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少患病的機…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975…,每天吃蛋有助降低12%的中風風險及心血管疾病發生率!不過,雞蛋真有這麼神奇的作用嗎?這樣吃會不會有膽固醇超標的疑慮呢?就讓專業營養師來為大家說分明! ![][209289] …
http://www.top1health.cn/Article/232/46862近來網路瘋傳一篇標題「沒想到『水洗生雞肉』其實是錯的!趕快警告阿母千萬別再這樣洗了!」文章,到底真實性如何?會有什麼健康風險?毒物科專家表示,美國疾病管制局早有明文提醒,肉品不要用…
http://www.top1health.cn/Article/30/46916…康的飲食生活,以正確的知識購買食材是很重 要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品,但味道和營養大不同,也各有適當的挑選方式,學會挑選好肉,才能吸收到營養 素,並烹調出美味又健康的菜餚。…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889…、清除體內毒素、協助傷口復原。 此外,鰻魚的DHA是土雞的60倍、鈣質是土雞的9.5倍,維生素A是土雞的50倍,維生素D是土雞的17倍之多,在在顯示出鰻魚的高等營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46735…冬要怎麼吃呢?就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯,把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素,就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂 滋補就用黑麻油** …
http://www.top1health.cn/Article/320/46817…,幫助排汗,以消除水腫。 此外,產後食補不一定要吃麻油雞、四物雞,應注意飲食均衡,攝取足夠蛋白質,可喝魚湯、瘦肉湯,並搭配蔬果,降低熱量攝取。若要補充蛋白質,哺育襁褓則可以多…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…不能超過20公克 糖尿病安心飲食原則建議 換換口味吃雞肉飯比較不油喔! 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會 飲食建議 少油 少糖 少鹽 多纖
http://www.top1health.cn/Article/248/46814…廚師和食譜作者提出10種有助增強免疫系統的食物,包括優酪乳、雞湯、甘薯和生蒜等,適合作為料理的食材。 避免冬季感冒找上門, 必需調整飲食內容。健全的免疫系統可減少患病的機…
http://www.top1health.cn/Article/141/44561…*【好吃配菜】** 須在前一天準備的料理! **★芝麻炸雞條** **份量:**2~3人份。 **材料:** A:雞腿肉2枚、鹽巴少許、蛋1顆、低筋麵粉2大茶匙、黑白芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652肌力不足,小心變成「弱雞」,甚至容易發生跌倒和骨折。因為,身體活動能力與肌肉量有很高的關聯性。研究顯示,骨骼肌肉量流失和肌力低下,將使身體活動機能減弱。補救方法即是需要不斷鍛鍊肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/239/43506… **【配菜】** **★醬燒蒜味唐揚炸雞塊** **份量:**2~3人份。 **材料:** 雞腿肉2枚、蒜泥2大茶匙、料理酒1大茶匙、蛋1 顆、低筋麵粉…
http://www.top1health.cn/Article/145/44612…蛋白質是決勝關鍵!除了大家熟知的大豆蛋白之外,不妨在家自製滴雞精,也有補強的效果。 **過勞是勞心還是勞力?分得清** 付出體力工作「勞力」的人,一旦「過勞」,需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518