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「釋放」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「釋放」的資料

雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…免疫球蛋白以及干擾素，進而提升免疫力。雞湯在熬煮過程中，還會釋放一種叫做「半胱氨酸」(cysteine)的胺基酸，有助於緩解感冒。需要提醒的是，燉煮雞湯時，雖然雞骨和雞肉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
壓力會增加體重！敲打法減壓，控好免疫系統

…。至於「敲打法」是一種情緒治療的一部份，有助釋放負面情緒，針對精神層面的經絡穴位療法，每個穴位點與身體的某個器官或部位相對應，當刺激這些穴位點時，就是在對身體送出鎮…
http://www.top1health.cn/Article/248/51503
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…腦部血清素分泌而使肥胖上身。肥胖者身體內的脂肪細胞更會使身體釋放更多發炎因子，若未積極阻斷此機轉，恐會因此陷入不當的惡性循環中，讓身體狀況每況愈下。根據國外研究發現，想要維…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…來維持身體機能，另在心理上也能藉由飲食來獲得滿足及精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。江仕峰營養師指出，「少吃」是指熱量吃得適…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…其餘4指包覆在小腿，然後大拇指施力按壓，由下往上推，可以達到釋放情緒，調節內分泌和解毒的功能。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
舌吻能燃燒卡路里？5個意想不到的好處…

…的經驗。 **接吻增加性驅動** 親吻會提示你的大腦釋放快樂的血清素、多巴胺和催產素。此外，負責女性和男性的性驅動的激素─睾酮，也可以在長時間接吻期間釋放到唾液中。男性唾液…
http://www.top1health.cn/Article/262/51307
防蕁麻疹大爆發，少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…對人體有害的成分。而為了將其除之而後快，免疫細胞便會釋放大量的組織胺，進而引發血管擴張、皮膚紅腫、起疹、搔癢等過敏反應。此外，也正因為蕁麻疹是免疫系統失調，導致免疫細胞過度…
http://www.top1health.cn/Article/140/51380
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…統整，也藉由規劃的過程增加我們的記憶。 - 適度的壓力釋放：適度的緊張感能夠讓我們積極地處理事情，但當緊張感變成壓力的時候，反而會造成阻力，使注意力無法集中，也會降低思考…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
喀喀…就愛轉頭扭脖子　這4招有效甩開肩頸痛

…當關節囊因扭轉動作內部壓力改變時，便會使存在於關節囊中的氣體釋放而出，造成喀啦聲響。因此，在存於關節囊內氣體被排出的情況下，這類型的聲響往往短時間內不會在同一個關節再度發生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51257
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…樂，因為辣椒含有一種脂溶性分子，當大腦收到辣椒素信號時，就會釋放出一種能讓大腦冷靜下來的「複合物質內啡肽」，還會讓腦內的興奮度提高，使人會不由自主地感到愉悅和幸福。 **研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
肥胖恐釀陰道鬆弛　縮陰術重拾「性」福

…過程，去除紅血球、保留血漿，所取出的高濃度血小板(PRP)，釋放出生長因子)改善女性陰道鬆弛及漏尿情況，並且提升女性性生活的滿意度，讓鬆弛陰道緊實，重拾「性」福。
http://www.top1health.cn/Article/10/51048
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

下面是幾招有助減壓的小運動，你會感到壓力從肌肉和心靈釋放出來。你愈常練習，效果會愈好。 **【冥想式呼吸法】** 這運動有助放鬆並引發睡意。首先，閉目放鬆1至2分鐘，仔…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…想要消除疲勞，也可以藉由動動腳趾、腳踝，以及按摩臀中肌，達到釋放排出1天份的疲勞毒素。身體具備了用兩隻腳站著走這種最佳的機制，能充分活用這機制的身體，的確可說是「自然身…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
防蕁麻疹大爆發　少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…對人體有害的成分。而為了將其除之而後快，免疫細胞便會釋放大量的組織胺，進而引發血管擴張、皮膚紅腫、起疹、搔癢等過敏反應。此外，也正因為蕁麻疹是免疫系統失調，導致免疫細胞過度…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…至15分鐘的太陽，可以幫助體內累積引導睡眠的荷爾蒙，並於晚間釋放出來。 **★技巧2：**睡前3小時切忌飲用清涼的飲料或是含有咖啡因的飲品。 **★技巧3：**睡前3小時做一些…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915

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