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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…是直肌、下斜肌、斜肌與橫肌。這些肌肉是使你保持姿勢平衡及支撐身體的關鍵。仰臥起坐基本上會運用到直肌和腹部肌肉的表面，就是讓你練出巧克力磚的地方。然而，如果你夢想得到平坦的腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
擺脫憂鬱焦躁情緒，從吃開始！3飲食要點是關鍵

… **①確實攝取「米、水、鹽」** 曾我部女士曾說：「身體與心靈全都是互相連結的。」為小事想太多而煩憂不已，是因為身體虛弱的緣故。因為身體虛弱，所以心靈也跟著虛弱。如…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475
身體越來越累？吃柑橘類水果排除「壓力毒」

工作壓力好大，白天像條蟲，打不起勁，身體「越來越累」，甚至感覺「整個身體很沉重？小心，可能是因為「壓力」讓「氣」血循環變差，使得毒素已經潛伏在身體裡。如何才能排除「壓力毒」？日本中…
http://www.top1health.cn/Article/315/50371
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

… 現代人體內的熱平衡已經大幅失衡。由於生活中使用腦的機會比身體還多，所以身體陷入「頭熱腳寒」的狀態。正確的熱平衡應該是，頭冷腳溫的「頭寒腳熱」。交感神經類型的虛冷症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
青春期BMI過高　成年後心臟病死亡率恐上升

…of Gothenburg)的最新發表，研究團隊發現，青春期身體質量指數(body mass index, BMI)過度增加，和成年後較高的心臟疾病死亡風險有關。 ![][113…
http://www.top1health.cn/Article/248/50274
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…餓的較快。因此，如何在日常飲食中食用有助增加飽足感又較不易對身體帶來負擔的食材，就是瘦身的關鍵。建議媽咪們，除了在飲食上適度增加含有豐富膳食纖維、能增加飽足感的蔬果攝取量外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…線。下半身肥胖往往是因為便秘，或者由於消化不良，身體的代謝循環能力低下，使得脂肪大量堆積在身體的下半部。而無論是這兩者的任何一個原因所引起的肥胖問題，瘦身泡浴都能夠有效…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
想讓聊天更自在！秘密藏在身體朝向對方的方向

…、也帶著笑容打招呼，終於要展開對話，但是在這之前，先確認一下身體的角度—你的身體有百分之多少朝向對方？就算眼神有交會，有些人只有眼球在動，有些人稍微把臉轉向對方，也有人…
http://www.top1health.cn/Article/318/50332
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

燥熱、盜汗、失眠、易怒...更年期症狀好多，身體常常不舒服，偏偏老公、孩子都不懂！所以說，還是自己寵愛自己最實在。不妨從日常飲食著手，聰明補充營養，不但能舒緩更年期不適，還能享受美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
「年紀老」、「身體老」，還是「心態老」？

…經是一種奇蹟了，何況是自己一個人去銀行處理金融事務。這鐵定要身體健康與腦子清楚才有辦法做到。和前一位阿伯一樣，這一位婆婆也是從頭到尾保持爽朗的笑容，回診時還特地穿旗袍、戴珍…
http://www.top1health.cn/Article/248/48021
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…鐵性貧血的人，可以適度攝取具有補血作用的「當歸首烏燉雞湯」，身體氣血調養好了，不僅神清氣爽，更能助減重一臂之力。 ![][209863] **減過頭了！不當減重易造成貧血、…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
補血只能靠吃的？一把吹風機，身體不會鬧貧血

…* 周宗翰中醫師說明，血虛是一種陰血虧損的病理狀況，當身體出現瘀血阻滯脈絡時、長期過度思慮勞神、腸胃功能不好、習慣性腹瀉或營養吸收不足等，都可能造成血虛體質，因此調養氣血、改…
http://www.top1health.cn/Article/258/46898
身體毛病一籮筐？可能是筋膜「沾黏」釀禍！

當身體因為持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層，形成筋膜「沾黏」現象。當代謝物持續累積無法排除，而沾黏的部位又無法化解，沾黏的纖維就會越來越組織化，…
http://www.top1health.cn/Article/145/46965
【影音版】白帶好多是身體濕氣太重！熬夜不運動更糟糕

…生，平日會出現帶有魚腥味的白帶，容易造成尿道和陰道感染，代表身體濕氣太重「發霉」了！中醫師建議從脾胃下手調理，才能增強抵抗力、擺脫異常白帶！ ![][208644] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/46845
發燒、想睡、喉嚨癢…為什麼流感會出現這些症狀？

…上這些症狀都是感冒初期會出現的明顯徵兆，但是你知道為什麼我們身體會產生這些反應嗎？ **發燒原來是大腦「下令」的？** 根據TED-Ed教育影片內容，當我們的身體受到流感病…
http://www.top1health.cn/Article/232/45671