「血液循環」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「血液循環」的資料-
孕媽咪擺脫腰部痠痛 做3瑜珈有效舒緩
隨著腹部逐漸增大，腰背的肌肉開始收縮，使血液循環變差，體型的變化也會造成脊椎壓迫引發腰痛。懷孕期間應隨時保持正確姿勢，使腹部及腰部肌肉保持平衡。 ![][91704] **…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988 -
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎
…逢年底，上班族的工作較為忙碌且休息不足，容易疲勞，下肢和足底血液循環變差，或是因為要大掃除及年終採買提重物，造成額外勞損，足底筋膜更是負荷不了。門診因足底筋膜炎而就醫的人次明顯增加…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972 -
拒當蜘蛛人！靜脈曲張免開刀嘛ㄟ通
…或舉重，以及長期咳嗽增加腹部壓力等；而女性在懷孕末期的雙下肢血液循環不良，也是造成靜脈曲張的原因之一；靜脈曲張有時候還會和遺傳有關係，臨床常見全家大小，特別是媽媽和女兒一起求診治療…
http://www.top1health.cn/Article/242/33938 -
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝
…[91435] 冬天冷寒，如果自身體質的新陳代謝不佳、血液循環也差，這時候就容易出現腳寒、手冷等狀況，晚上不易入眠，也容易有感冒風寒等問題，非常不舒服。因此，冬天一到，大家紛…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889 -
想不到〜下跪也能減肥 吳明珠教養脾術
…加強脾胃的元氣。 ![仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。（圖片提供／時報出版）][91396] **《妙招2／仰臥起坐：加速血液循環》*…
http://www.top1health.cn/Article/188/33868 -
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合
…，以及單寧酸。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，玫瑰花可以促進血液循環，並且具有安撫、鎮靜的作用，還能養顏美容。 **經痛別亂喝玫瑰花茶 小心越喝越痛** 不過，關於舒緩經痛…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826 -
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…療師簡文仁表示，腿部若長時間站立、缺乏活動，容易造成下半身的血液循環不良，而導致肌肉疲勞、沈重，甚至會讓水分停滯，進而導致雙腿浮腫的情況發生。特別是，寒冬之際，若又未加強腿部保暖，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855 -
紫色山藥代替白飯 輕鬆抗老又護心
…富含白山藥沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助！ ![紫色山藥富含花青素，對於抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702 -
燕麥百利無一害？這樣吃才健康
…穩定、抗衰老、預防心血管疾病、幫助牙齒和骨骼生長、護肝、促進血液循環 **三、飲食宜忌：** ![][91248] *註1：燕麥可作為糖尿病患主食類選擇之一，可用來替…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812 -
打造易瘦體質！女性必喝黃耆枸杞2茶飲
瘦女生，都是天生的嗎？雖然胖瘦確實有先天上的遺傳，但是我們可以用一些中藥來滋補氣血不順和循環不良。這個篇章節裡面的茶飲可以當成日常保養，每天飲用，最簡單、最容易做，打造怎麼吃都會瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751 -
喝了四物湯，月經隔天就來了？
…容易手腳冰冷的人，可以多飲用四物湯增強活血作用，不僅增強末稍血液循環，還可改善手腳冰冷的問題。 **喝四物湯有禁忌 4種體質不宜** 四物湯的四味藥必須根據體質與經血量的多…
http://www.top1health.cn/Article/259/32652 -
趕走手腳冰冷 握拳、快走能改善
… ![][90801] **日常保養：日走三十分鐘增加血液循環** 平常若是有手部的冰冷，可以用力握拳三到五分鐘，再放開，常常做，手部血管的內皮細胞會產生一氧化氮，讓血管擴…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628 -
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦
…體肌肉抽筋、拉傷扭傷、痠痛僵硬…等症狀。動態伸展運動，能促進血液循環、啟動關節與肌肉活動旋轉的暖身，讓肌肉充滿血液、提高身體溫度，為後續的跑步做好熱身準備。今天要為大家示範「動態伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613 -
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由
…時候血液會往身體中樞器官集中，這也就是泡三溫暖的道理，讓你的血液循環、新陳代謝變好。 游泳本來就是一項幫助燃脂的有氧運動，但在冬季游泳更能增強燃脂效果，尤其是對「棕色脂肪」(…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563 -
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解
…等外治法調理。此外，建議民眾也可利用中藥材熱水泡腳，有效促進血液循環，提升抗寒力。 
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