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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。 **大腦最愛抗老食物：藍莓** 對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…裡提供一個很適合當作早餐的簡易蔬果昔做法：將生的嫩菠菜、冷凍藍莓（新鮮藍莓也可以）及無糖香草扁桃奶（almond milk）各一杯放進攪拌機攪拌。當然，冰的時候味道最好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好

…素C、維生素K、葉酸與各種礦物質，抗氧化效果更是綠茶的4倍、藍莓的1.9倍，可有效延緩細胞衰老。紅石榴對女性更是健康滿分的水果，不但可促進血液循環、幫助胚胎著床，孕期喝紅石榴汁，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…妳輕鬆迎接生理期！ ![患有經前症候群的女性，可以適量食用藍莓等莓果類食物，改善體質。][75359] 不少女性在月事來潮之前，會出現沒來由的頭痛、提不起勁，或者變得脾…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…niversity）人類營養研究中心，所做過的研究顯示，餵食藍莓萃取物的老鼠與其他對照組相比，在運動神經功能、記憶立、認知功能的表現上出色許多。因此，銀髮族若想要思緒清晰靈光，不讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…菜（像是沙拉、燙青菜等），並多吃能增加抵抗力的食物，像是薑、藍莓、黑巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
新！「食梅」正夯、全梅新勢力

…吃紅莓類，可以讓肌膚更有光澤！][75001] **【藍莓】幫助抗老** 研究報導指出，藍莓與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能名列榜首，藍莓抗老功效是不容懷疑…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…建議一天約攝取5g左右纖維質即可，超過10g就屬於過量；1杯藍莓、2片全麥吐司、1碗燕麥或全麥穀片約莫都擁有5g纖維質。 **第5招／加入適量香草或香料** 不只是幫食物加…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
抗癌高手！洋葱大蒜咖哩都上榜

…  ![][74872] **藍莓和樹莓** 藍莓很早以前就被人們看作是一種神奇果實。藍莓富含抗氧化劑，可預防身體的所有細胞受傷，它深藍色的果瓣有助…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

…感，還能消除多餘的腹部脂肪。 **3.多吃莓果：**尤其是藍莓，富含花青素，抗氧化功能最強，而且每一杯中就有三點六公克的纖維素，可預防體內吸收某些油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

… 巴西莓是抗氧化成分最豐富的水果，研究顯示巴西莓的抗氧化物比藍莓高出五百倍，因此成為能使黯淡肌膚重新煥發光澤的極佳食材。巴西莓卓越的抗氧化成分來自於花青素──巴西莓鮮豔紫色的來源，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…、柑橘、萊姆等，還有香蕉。 **5.抗氧化劑：**紅石榴、藍莓、紅莓、桑椹。對於忙碌的現代人而言，早餐的關鍵在於準備工作和吃對食物。不少人是因為沒時間準備而棄…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…酸適口，營養豐富，不僅能預防癌症，還有利於平和心態。 **藍莓** 藍莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，兩者都有舒緩壓力的作用。同時，藍莓還含有大量有助於消化的膳食纖維，能改善腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…含維生素C，南瓜、柳丁、胡蘿蔔等橙黃色食物中富含β胡蘿蔔素，藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。 **生物掃帚：益生菌食物** 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類等，幫助抗氧化，遠離視網膜黃斑部病變風險。 ![營養師提醒，關燈滑手機容易有用眼過度，提早老化問題。][73…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417

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