藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病機率

…取豐富的多酚，保護人體免於多種疾病，其多酚含量甚至超過蘋果、藍莓、葡萄、櫻桃。另外，美國《臨床營養學期刊》的研究指出，蔓越莓當中的多酚，可以改善血管內皮功能，幫助硬化的動脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/26339
改善帕金森氏症！天天吃點黑醋栗

想吃一點健康的莓果類食物嗎？除了常見的草莓、藍莓、覆盆子，何不試試看口感酸酸甜甜的黑醋栗？這種黑色漿果不只美味可口，還有意想不到的健康作用。國外研究發現，黑醋栗可以促進正面情緒和腦…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…果昔** 材料：葡萄柚1／2顆、紅蘿蔔1／3根、番茄1顆、藍莓1大匙作法：先將食材清洗乾淨；再將所有的材料放入調理機中打成泥。 **★全營養蔬果昔** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。研究顯示，黑米實際上比藍莓含有更多花青素抗氧化劑。  ![][79172] **黑豆補腎、活血、解毒、潤膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶

…夜譚，只要吃對食物，就有可能邊吃邊減重！國外研究發現，草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份，可以幫助脂肪燃燒，瘦身依然能享用美食，輕鬆甩掉脂肪！英國《每日郵報》(…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…覆盆子含有高達8克的膳食纖維，而熱量僅60千卡。草莓、黑莓和藍莓也是膳食纖維的良好來源。 **4.堅果** 不要被堅果中的高脂肪含量給嚇到。事實上，堅果含有抗炎脂肪，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…，他將罹患輕度記憶力衰退的受驗者分成兩組，讓其中一組每天飲用藍莓汁長達12週，另一組喝假果汁，結果發現飲用藍莓汁的實驗組記憶力獲得改善。這個實驗結果證明，藍莓中所含的多酚與花色素苷…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…變化性，程涵宇營養師提供2道料理，以高鈣牛奶搭配對人體有益的藍莓、櫻桃等食材一同烹調食用，食材準備容易、作法簡單，且兼顧營養美味，分別是：「蛤蜊巧達濃湯」、「莓果輕體飲」，提供給大…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…仕峰營養師建議可以多攝取全麥麵包、深海魚、豆腐、雞蛋、菠菜、藍莓、堅果及南瓜籽。其中，豆腐及雞蛋中的卵磷脂是腦部、神經及細胞間的情報傳導物質，負責各機能的調節。而菠菜、藍莓、堅果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
上班族眼疲勞？巧吃藍莓優格舒緩

…中的視紫質再生合成，有效消除眼睛的疲勞或提升眼睛機能。富含於藍莓、葡萄、紅紫蘇、茄子等食物。 **【飲食搭配技巧　讓效果更加提升】** **紅蘿蔔和葡萄乾沙拉** 紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918
「醋」吃對了嗎？東西方用法大不同

…料烹調使用。 **果物純釀－**如蘋果、葡萄、蔓越莓、藍莓等水果釀製，散發天然香氣，適用於各式異國料理，可調味也可烹調，並可加水、氣泡水純飲。 **★合成醋：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/25891
夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

…食譜有推薦過的唯一以水果之姿入選世界衛生組織十大保健食品的─藍莓，加上同樣是營養價值極高的奇異果及蘋果，還有能增加適口性且能調整腸道健康的優格，製作出好喝且能增強免疫力、抗氧化的水…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…美白絕對沒問題。 **多吃抗氧化的水果** **藍莓** 藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種蔬果中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…因素。」神經科學專家James Joseph說。「如果能多吃藍莓，多喝葡萄汁，人體的許多退化現象是可以被避免或延緩的。它們所含的類黃酮素能幫助大腦製造新的神經元，以促進身心的協調。…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…黃斑退化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：藍莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。 **7、葉黃素及玉米黃素** 這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429