藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

夏日除蚤妙方！自製奇異果藍莓優酪

…食譜有推薦過的唯一以水果之姿入選世界衛生組織十大保健食品的─藍莓，加上同樣是營養價值極高的奇異果及蘋果，還有能增加適口性且能調整腸道健康的優格，製作出好喝且能增強免疫力、抗氧化的水…
http://www.top1health.cn/Article/246/25657
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…美白絕對沒問題。 **多吃抗氧化的水果** **藍莓** 藍莓是花青素含量最豐富的水果，在40餘種蔬果中的抗氧化能力排名第一，能保護細胞，避免受過氧化物的破壞。藍莓具…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…因素。」神經科學專家James Joseph說。「如果能多吃藍莓，多喝葡萄汁，人體的許多退化現象是可以被避免或延緩的。它們所含的類黃酮素能幫助大腦製造新的神經元，以促進身心的協調。…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…黃斑退化。紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：藍莓、黑櫻桃、紫葡萄、加州李等，都含有花青素。 **7、葉黃素及玉米黃素** 這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…星期兩次自製的滴雞精、滴牛精。優格可以加一些葡萄乾、核桃、小藍莓⋯等，就不無聊了！
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…洋菜，水果類的蘋果、桑葚、紅葡萄、蘋果、柑橘類、酪梨、草莓、藍莓、黑莓，其他含有類黃酮的食物還包含黑巧克力、咖啡、紅酒等。隨著年紀增長，每個民眾都擔心長輩和自己的記憶力衰退…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…經韃靼(今蒙古北部)發現，根部生長在常年冰凍層中的藍色漿果（藍莓），對此有奇效，李時珍經常食用，到晚年仍耳聰目明。李時珍告知當地鄂倫春族人：此物潤目，多食無妨。鄂倫春人成為…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257
記憶力退化？14種食材幫大腦回春

…顆核桃，改善運動和認知障礙。 **食材12／**天天喝一杯藍莓汁，12周就能明顯改善記憶力。 **食材13／**蛋和黃豆製品(豆漿、豆腐)多吃可提高專注力、記憶力。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/253/25270
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…’s Hospital)研究發現，攝取大量富含類黃酮的草莓、藍莓等莓果類的年長女性，比起那些很少攝取類黃酮食物的女性，大腦老化的速率延緩了2年。  ![藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…鎂，這些全都是增肌的重要養分。 3. **低脂優格配燕麥和藍莓：**低脂優格和燕麥富含能幫助肌肉收縮的鈣質；運動時會產生自由基，而藍莓含有抗氧化物質，能降低自由基對身體的破壞。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…e--> ![][75628] **改善眼疲勞！巧吃藍莓補花青素** 還有藍莓也很值得推薦，大家都知道藍莓中的花青素能有效提升視覺機能和改善眼睛疲勞。其實不只如此，花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。 **大腦最愛抗老食物：藍莓** 對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開

…裡提供一個很適合當作早餐的簡易蔬果昔做法：將生的嫩菠菜、冷凍藍莓（新鮮藍莓也可以）及無糖香草扁桃奶（almond milk）各一杯放進攪拌機攪拌。當然，冰的時候味道最好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/24770
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好

…素C、維生素K、葉酸與各種礦物質，抗氧化效果更是綠茶的4倍、藍莓的1.9倍，可有效延緩細胞衰老。紅石榴對女性更是健康滿分的水果，不但可促進血液循環、幫助胚胎著床，孕期喝紅石榴汁，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…妳輕鬆迎接生理期！ ![患有經前症候群的女性，可以適量食用藍莓等莓果類食物，改善體質。][75359] 不少女性在月事來潮之前，會出現沒來由的頭痛、提不起勁，或者變得脾…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728