「菜類」搜尋結果
總共找到 906 筆符合關鍵字「菜類」的資料-
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…
…是忍不住令人食指大動。 **吃滷味少碰脂肪地雷 宜選葉菜類、菇菇類** 營養師尤偉銘表示，滷味攤經常出現脂肪地雷，若是沒有察覺而吃下肚，反而容易使熱量暴增。這些脂肪地雷是指…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515 -
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病
… **護宮5.經後多吃「護腎、補陰血」食物** - 蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 - 海鮮／肉類：烏骨雞、海參、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571 -
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康
…基酸等）後，再將其利用成為自身的養分。我們通常將菇類歸屬於蔬菜類食物，可別小看這些小小一朵朵不起眼的傘狀物，菇類可是同時具有動物性與植物性食材的營養成分。 新鮮的菇類約含有9…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578 -
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚
…芳香烴」，大量攝取恐增加罹患大腸癌的風險。 **3.蔬菜類食物：**蔬菜食物經高溫油炸，維生素和植物多酚會被氧化掉，吃不到食物原有的好處，反倒可能因裹粉油炸或油脂劣變，而吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555 -
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃
…指南，成年人一天應攝取3~8份的豆魚肉蛋類，以及3~5碟的蔬菜類，換算下來，吃火鍋時，每位成人人每餐可攝取1.5~4份的豆魚肉蛋類食物，若以一盤100g的重量來換算： 兩人同…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553 -
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…
…性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485 -
蜂蜜＋優碘敷傷口？糖尿病足小心感染
…控制良好的血糖，需要均衡攝取六大類食物包括：食物分為奶纇、蔬菜類、五榖根莖澱粉纇、蛋豆魚肉類、水果、油脂類六大類。每類食物的營養成分都不同，唯有廣泛攝取各類食物，才能達到截長補短，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50427 -
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重
…只需一碗就能讓身體活絡起來。 此外，青辣椒本身屬於蔬菜類，富含大量纖維，和同等重量的高麗菜、菠菜、青江菜相比，纖維量不遜色，搭配蛋白質豐富的雞蛋，做成剝皮辣椒炒蛋，金黃色中…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262 -
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！
…擇含鉀離子豐富食物，如:澱粉類(蓮藕、荸齊、南瓜、山藥)及蔬菜類(皇冠菜、胡蘿蔔、油菜、青江菜、高麗菜芽、菠菜、茼蒿、紅莧菜、莧菜、野苦瓜、芹菜、空心菜、香樁、九層塔、牛蒡、綠蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254 -
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~
…瘦喔！** <!--more--> ![吃飯食優先攝取蔬菜類，可以增加飽足感、控制熱量。][114696] **高蛋白正確吃 控熱量才瘦身** 蔡怡瑄營養師提醒，針對健…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298 -
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…
…性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229 -
痰濕體質易生白帶 女中醫：這3類食物少碰！
…其寒性。譬如，番茄可以吃煮過的；白蘿蔔可改用紅燒烹調；一些蔬菜類瓜果，如苦瓜、絲瓜、冬瓜則酌加生薑一起料理，都有助減輕寒性。 <!--more--> 
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