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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…重者而言，「吃麵包易發胖」一直是許多人的迷思。營養師指出，減肥者可以吃麵包，但是麵包屬於澱粉類，不宜常常拿來取代正餐，應依種類與份量「適可而止」，千萬不可過量，小心提高肥胖的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…水直流。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥不能吃麵包嗎？」愛吃麵包又想減肥的人，難道就必須將鬆軟的麵包列為減重黑名單嗎？讓營養師為您解答。香甜可口的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

兒時肥胖不是福！漫長暑假即將展開，兒童肥胖問題再度引起關切。醫師指出，在台灣每3名兒童中，就有1名兒童體重過重，盛行率居亞洲之冠；事實上，肥胖就如慢性病一樣，需要長期抗戰，除先改變…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
熟男共病？小心勃起功能障礙及攝護腺肥大

勃起功能障礙及攝護腺肥大，是許多中年以上男性的共病。根據台灣男性醫學會調查發現，台灣年逾40歲以上的男性，每5人就有1人有共病困擾，醫師提醒，唯有掌握「認識共病、自我評估、積極行動…
http://www.top1health.cn/Article/4/38696
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…為體水變動所致。例如去三溫暖，在太陽底下長時間運動，或某些減肥藥或極端減肥法都可能會使身體脫水，而使體重出現快速減輕的假象。相反地，若喝了很多水卻不怎麼上廁所，或排便不順暢…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
男人當心！攝護腺肥大又憋尿，恐急性尿滯留

…滯留上身，千萬別憋尿！憋尿不但易釀尿路系統發炎，對於有攝護腺肥大患者來說，更是容易因服用感冒藥、治療皮膚過敏的抗組織胺藥物，而導致「水路不通」，引起急性尿滯留。醫師提醒，倘若急性尿…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…，把超級能量果昔變成一日三餐裡的一道日常飲食，幫助自己實現減肥的目標。 **適合製成果昔食材：超級食物、水果、蔬菜、種子** 所有食材都適合用來製作成果昔，無論是放水果，還…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…班族生活壓力大、外食比例高，且久坐少動，容易導致代謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。營養師提醒，花青素有易溶於水、遇…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…吃飯順序就能幫助瘦身？你沒聽錯！日本醫學博士表示，想要輕鬆減肥不發胖，其實只要從改變日常生活的小習慣做起；而改變過去不當的用餐順序，吃飯時先從蔬菜開始吃，就是人人都能輕鬆辦到的方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…[][102416] **只靠節食減重　中醫師：易陷減肥停滯、復胖危機** 中醫怎麼看待減肥停滯期呢？中醫師葉濡端表示，體重可以下降，簡單來說就是：能量消耗量＞飲食攝取熱量…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

肥胖是百病之源，在減肥過程中，最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出，許多肥胖族群，當面對體重瘦不下去時，就常會自亂陣腳，囫圇吞一大堆減肥藥物，或是使用「苦肉計」強迫自…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

許多人減肥時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。不過，遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

BMI是我們普遍用來評斷體重有無過重或肥胖的依據，因為簡單又方便，只要知道自己的身高(成年人身高通常變化不大)、站上體重機得知體重，再代入公式BMI=體重(公斤)÷身高平方(平方公…
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…油的女孩們，千萬別放棄！依照月經週期調整飲食及運動，就能讓減肥事半功倍！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「什麼是月經週期減肥法？」又該怎麼辦呢？讓中醫師為您解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…體發炎了嗎？當心，長期下來恐使身體健康狀態亮紅燈！專家表示，肥胖不僅會影響外觀，長期忽略下更容易造成身體慢性發炎，使器官、組織逐漸失去功能，不可不慎！為避免上述情況發生，不妨花1分…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193

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