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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

有睡眠障礙，先停止阻塞性睡眠呼吸中止症的重擊吧！

… 而在症狀上來說，常常要靠家人或枕邊人細心的觀察，打鼾、睡覺時停止呼吸、睡覺時突深吸一口氣、睡覺時嗆噎、本身則有夜晚頻尿、睡不飽、日間嗜睡等症狀，唯這些症狀是慢性，經年累月的變…
http://www.top1health.cn/Article/76/50397
睡覺最大！為什麼小孩玩到一半會「斷電」？

…張通銘表示，從生理發展的角度來看，寶寶剛出生時，不分日夜都在睡覺，少數清醒的時間通常代表肚子餓、身體不舒服或尿布濕了，需要大人給予協助；慢慢長大後，約3至4個月大時，寶寶開始會抬頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/50237
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…最好能在11點前入睡。如果11點前無法上床，最晚也要在1點前睡覺，且至少要睡滿7小時，才能防止脾氣過度耗損而傷身！][113347] **防脾虛夾濕害健康！飲食＋睡眠調整不可少*…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…群」（restless legs syndrome）－會讓你睡覺時感覺腿很癢、總是有東西在騷動、讓人翻來覆去睡不好，常見於孕婦、缺鐵、貧血的人身上。 **濾泡期：**雌激素會…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…。 **每天睡7~8小時　有助控制高血壓** 為什麼睡覺這麼重要呢？睡眠不但可以修復身體，還有助於調節壓力荷爾蒙，並且促進神經系統保持健康。如果長期睡眠不足，可能影響身體調…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

三十六歲的小朱能寫歌、也能唱歌，在業界小有名氣。他習慣熬夜創作，愈晩，精神愈好。小朱有失眠的困擾，長期靠吃安眠藥入睡。有一晚，他與朋友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨兩點才…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

…個 800-1000（毫升）左右。 **不要讓餵奶=睡覺** 昨天跟大家介紹的方式：讓他清醒著或是眼睛半開時上床睡覺，其核心在於「斷開睡覺與餵奶的連結」。不要讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
天氣變涼！寶寶衣服穿夠了嗎？3招幫你確認！

…還高，這也是得他們的體溫相較起大人，也是偏高的。另外，寶寶在睡覺時因為自主神經會比較活躍，在晚上睡覺時，便會很容易出了一身汗，所以寶寶穿衣並不需要特別多，因為這樣反而會降低寶寶對於…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864
睡眠不足的4大症狀，您與孩子中了幾個？

…，馬上比平常多睡兩小時以上 3. 白天容易打瞌睡 4. 睡覺時間不同時，行為與情緒狀態不一樣。睡得少於某個時數時，孩子的脾氣是否有變差？就我的經驗來說，**小孩睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809
這正常嗎？為什麼孩子會拿自己的頭去撞牆？

**您的孩子曾經有過以下的狀況嗎？** - 睡覺前會狂搖頭、抓自己的頭、甚至會拿自己的頭去撞嬰兒床 - 半夜醒過來，一直搖頭，甚至四肢一起搖 - 半夜醒過來，生氣的撞頭，然後…
http://www.top1health.cn/Article/87/45710
打鼾止不住？防睡眠呼吸中止症併發腦中風

睡覺打鼾、鼾聲如雷止不住…，罹患睡眠呼吸中止症的患者，更害怕的是睡了醒不來！醫界已證實，睡眠呼吸中止症會引起心肌梗塞、高血壓、腦中風等心血管疾病；尤其，罹患睡眠呼吸中止症而引發併發…
http://www.top1health.cn/Article/64/46729
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…分鐘就開始創造睡眠氛圍，比如將室內燈光調暗，暗示身體即將進入睡覺時間，還可搭配喜歡的精油、輕音樂等，營造一個舒服自在的環境，放鬆心情。最好可以在這個輕鬆的氣氛下安靜獨處一段時間，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
想小睡緩疲勞又擔心睡太久？試試睡前喝1小杯咖啡

…人通常晚上十點半才開始吃晚飯，吃到凌晨一、兩點，到了清晨四點睡覺，起床時候往往超過十一點了，一點都不奇怪。歐洲的舞廳，往往半夜十二點才開門。在德國柏林，有一家廢棄發電廠改成…
http://www.top1health.cn/Article/248/43495
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…**◎咽喉：** 夜晚因為胃酸分泌特別多，胃食道逆流的患者睡覺時，胃酸易逆流刺激喉嚨造成慢性咳嗽、呼吸困難、喉嚨痛、聲音沙啞、喉嚨異物感（患者常常習慣性反覆清喉嚨）。嚴重者甚至引…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
睡好比吃飽還重要！科學剖析寶寶的3大睡眠秘密

…睡眠量將近成人的兩倍，你有沒有好奇為何寶寶總是花這麼多時間在睡覺？到底睡覺對於寶寶的身體而言有什麼特別的作用嗎？ ![][111144] **秘密1／睡眠不足當心生長狀態停…
http://www.top1health.cn/Article/236/43448

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