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「痠痛」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料-
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否
造成姿勢不良的「生活習慣」，不只是日常生活中常做的姿勢和動作。如果平常不運動會導致肌力衰退、肌肉量減少，也是使脊椎造成「壞習慣」的主因。若要維持「正確的姿勢」，請檢查闊背肌、腰大肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028 -
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態
惱人的駝背問題不僅影響體態，更讓肩頸痠痛問題找上你？日本知名健身教練表示，想要改善駝背困擾，除了養成良好的姿勢外，適度從事簡易的伸展操，來鍛鍊位於人體背部的廣背肌，更是有效調整體態…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954 -
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善
很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001 -
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨
…年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動 小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、窩沙…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966 -
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！
久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784 -
心絞痛≠胸痛！2大族群多注意非典型症狀
…以胸痛為線索，因此平時更應注意心臟保健。 **全身痠痛、喝水就嘔吐 竟是心肌梗塞發作** 1名患有高血壓、高血脂和心絞痛病史的78歲老婦，前陣子某日在吃完中餐後出現…
http://www.top1health.cn/Article/28/51746 -
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！
…議民眾養成正確坐姿和定時活動伸展的習慣，避免脂肪囤積和肩頸背痠痛；其中較特別的是將大家從小玩到大的「剪刀、石頭、布」猜拳遊戲融入消脂操中，讓肢體在變身剪刀、石頭和布時也訓練肌力，進…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635 -
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸
…外，許多研究也顯示，適度補充支鏈胺基酸可減少運動時肌肉分解和痠痛感，減少運動時所產生的疲憊感，甚至增加耐力型運動的時間。 **別讓疲勞打亂運動計畫 飲食補充高優質食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730 -
坐骨神經痛如刀割 吃維生素B群可緩解痠痛嗎？
反覆腰痛，未必是閃到腰了，當疼痛延伸至臀部，小心是坐骨神經痛在作怪，而且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於症狀有緩解效果」這是真的嗎？藥師表…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596 -
手指關節痠痛別輕忽！小心類風濕性關節炎找上身
「醫師，我常常這裡酸、那裡痛，我是不是得了風濕啊？」關節酸痛實在是非常常見的症狀，但是怎麼知道是關節退化，還是更嚴重的類風濕性關節炎呢？ ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/32/51688 -
【講座】遠離大腦疾病，守護脊椎健康
…昭瑩分別主講「腦中風之防治」、「淺談巴金森氏症」、「自助擺平痠痛」。 洽詢電話：02-23123456分機65078。
http://www.top1health.cn/Article/135/51721 -
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
…告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。 <!--more--> 
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