清醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清醒」搜尋結果

總共找到 609 筆符合關鍵字「清醒」的資料

惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…？鼾聲的形成是當人進入睡眠週期時，喉嚨肌力鬆弛，使得呼吸道比清醒時狹窄，如果本身的舌頭太厚、軟顎組織過多、懸壅垂過長堵住呼吸道時，因氣流快速通過狹窄的呼吸道，就會震動到周圍組織，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
打破8NG迷失！睡好覺不大費周章

…0分鐘或更短的時間即可。 **迷思7／穿著襪子睡覺使人清醒？** 實際上的狀況是相反的，穿襪子睡覺其實讓你更容易睡個好覺。因為保持身體末端溫暖，能讓你的身體放心地降低核心溫…
http://www.top1health.cn/Article/76/26081
每小時走動2分鐘　能降低死亡率！

…-intensity activity)。若以每天16小時的清醒時間計算，進行上述活動只佔了2%的時間，因此剩下大部份的時間，進行的都是低度活動(low-intensity act…
http://www.top1health.cn/Article/248/26061
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

…可以藉由光照來調整生理時鐘，在早上的時候，多曬太陽，盡量保持清醒，如此，就可以把睡眠時間延後，晚上時就會好睡很多。此外，睡眠障礙是失智症患者常見的症狀之一，常見患者白天嗜睡…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786
產後護理不馬虎　注意宮縮觀察惡露

…現象，再請家屬陪同下床，以防暈倒。哺餵母乳的產婦，可配合寶寶清醒時學習照顧及哺乳外，再利用其餘時間休息，足夠的睡眠有幫助產後的恢復和乳汁分泌。 **【月經回復及避孕】** …
http://www.top1health.cn/Article/18/25753
預立「不急救意願書」兩大竅門

… 往好處想，「生病無可奈何，生活總有辦法」，只要患者神智還清醒，手跟嘴巴還能動，可嘗試把跟疾病抗爭的鬥志，轉移到另一塊患者想要完成的生命價值上。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/25661
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…力模糊等症狀。一般體溫正常或稍高（不高於40°C），病人意識清醒。在現場要先將患者移至陰涼處，讓患者躺下，維持呼吸道暢通，降溫並儘速送醫。 **【中暑】** 在醫學裡為熱急…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…在天亮之後，會因為血壓上升，使得交感神經受到刺激，因而啟動了清醒的開關。然而低血壓患者會因為血壓無法正常上升，所以要花更多的時間才能起床。若有這種問題，建議可以在被窩中做些簡單的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

…不妨試著工作或讀書30分鐘試試看，保證頭腦一定比想像中要來得清醒。但是，過度的空腹狀態或是進行劇烈的運動、洗澡或讀書的話，相反地有可能對身體產生不良的影響。所以還是建議大…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
想要一覺好眠？先戒除睡前酒習慣

…發現，血液中暫時上升的酒精濃度在下降之後，反而會讓人變得更加清醒。特別是在入眠3小時之後，酒醒的現象會對深層睡眠（非快速動眼期睡眠）產生影響。除此之外，由於酒精具有利尿作用…
http://www.top1health.cn/Article/76/25544
聰明掌握5技巧！孕吐不煩惱

… 當睡意浮現卻硬撐著不睡時，腎上腺的作用能幫助我們繼續保持清醒，因此，如果長期睡眠不足，腎上腺就會因為加班過度而過勞失衡。 **※原文刊載於2015年5月號《媽媽寶寶雜誌》…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…好，因為人體生長激素在晚間11點到2點達到分泌高峰，此時約是清醒時的7點5倍，俗稱「1暝大1寸」有其道理存在。 **【醫師提醒】：** 健全的生長包括身體與心理的成長，家長…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
缺牙導致失智？機率比平常增加3倍

…老，不如爽快一死」。聽起來有點荒唐，但這句話是希望人們在神智清醒、活動自如的情況下迎接死亡並走得乾脆。 ![][76571] 日本是全球首屈一指的高齡化社會，2005年的統計指…
http://www.top1health.cn/Article/237/25278
眼睛乾澀怎麼解？自製護眼茶飲

…健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。電腦族不妨在辦公室裡準備菊花加枸杞，或者菊花…
http://www.top1health.cn/Article/244/25169
讓寶寶長高有長腿　千萬別犯5個錯

…素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以，不要以為讓孩子早睡就行，過早地叫醒孩子，也是會影響孩子生長激素的分泌的！ **小編建議：**…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161