「活動量」搜尋結果
總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略
…量不再因熱量攝取過高、變成脂肪儲存起來之外，更要增加平時身體活動量來增加脂肪的代謝。每日以走一萬步為目標，能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺。上下樓多走樓梯、少搭電梯、提前一站上下…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253 -
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖 營養師有「異」見…
…「醣類建議份數」方法，先由專業營養師依據個人病況、身高和身體活動量，計算出每天建議攝取的醣類份數，再平均分配於三餐之中。一般來說，成年男性每餐的醣類攝取量為4至5份、女性為3至4份…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149 -
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！
…當於1又4分之1碗白飯！記得喝完飲料，還是要多補充水分，增加活動量，才不會讓自己越喝越圓喔～
http://www.top1health.cn/Article/248/50136 -
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔
…大卡健康減重** 由於每人每天的熱量需求不同，必須依據活動量、實際體重和理想體重等做綜合評估，但BMI值超過標準，或是在標準範圍內但偏高的人，只要每天比平常減少500大卡的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094 -
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！
…一整天活力來源，還能提振心情。但是你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ **早餐該吃多…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950 -
正常人吃含麩質食物會怎樣？ 答案竟是....
…濃度才會升高）。而這樣的關係在調整年齡、性別、BMI、種族、活動量、能量攝取、纖維攝取和避孕藥的使用（女性）後，依然成立。 α2-macroglobulin：是存在於血中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069 -
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數
最近天氣開始轉冷，溫差變化大，活動量較低、長時間姿勢不良的上班族，除了上班要盯著電腦，回家也常常坐在電視前、甚至邊低頭滑手機，睡一覺起來，就很可能發生落枕的情形！ ![][209…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983 -
不孕別只怪女人！中醫：胖男人精蟲、性功能堪憂
…手機、看電視等作為抒發壓力的管道。久而久之，養成了不愛運動、活動量過低的生活型態。 ![「宅男型」的男人往往個性壓抑、不愛運動，若再加上腹部脂肪過多的問題，容易提生不孕風險。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/46971 -
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良
8旬李爺爺自從上個月跌倒受傷後，因為腿傷難行，活動量大減，食慾變差，吃飯變得沒味口。從北部回來探望的兒孫們，很擔心爺爺會不會吃得太少，導致營養不良，連帶著健康受影響？其實，只要藉由…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701 -
孩子注意力不急中、退縮不安？當心，是感覺統合失調
…類別有： 1.觸覺、2.聽覺、3.前庭覺、4.本體覺、5.活動量與注意力、6.情緒與社交。 **【感覺統合治療】** **一、治療的必要性** 如果孩子出現下面的行為，…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872 -
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血
…抵禦寒冬低溫、不讓手腳冰冷症狀找上門，除了適度添加衣物、增加活動量外；如何有效活絡氣血、促進血液循環，可謂冬日驅寒的成功關鍵！而下列8種常見食材，就是冬日抗寒的食補良方： *…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828 -
秋天溫補正夯！中醫：複方人蔘飲，隨時保持好元氣
…氣、五味子斂氣、麥門冬潤燥** 其中，人蔘可以補氣，尤其是活動量少、容易疲倦、休息不足的上班族特別適合，而且補氣就能幫助提神，效果可能也不輸咖啡呢！至於五味子，則是具有收斂的特性…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785 -
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！
…多愈有效。過多的蛋白質攝取，仍舊只會通通轉成熱量，若是整日的活動量無法達到供需平衡，熱量所轉變成的肥胖還是會找上門，只會讓自已折了身材又白作工。 **運動過後 高蛋白搭配適當…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775 -
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖
…多人習慣晚餐後來一份甜點，作為一天美好的完結，但通常到了晚上活動量少、代謝率下降，吃進去多餘的熱量較容易囤積成脂肪，因此建議選在白天或午後吃甜點，讓自己有時間可以多活動消耗掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46745 -
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念
…00大卡。另外，一般人不太可能整天靜止不動，多少都會有額外的活動量，因此還會有額外的熱量燃燒，每天攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！ <!--more--> 
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