正餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「正餐」搜尋結果

總共找到 749 筆符合關鍵字「正餐」的資料

天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

…天吃水果被視為促進健康的必要飲食之道！不過，台中1名婦人卻在正餐以外，每天狂吃7份水果，加上半糖珍珠紅茶和含糖豆漿，糖份攝取過量，相當於33顆方糖，引發糖尿病酮酸中毒，住院7天才出…
http://www.top1health.cn/Article/80/38349
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…增加2.1茶匙，此外，每天坐著看螢幕的時間更長達5小時以上，正餐不吃、零食不斷、猛灌含糖飲料，暑假正成為兒童肥胖的主因。 **【醫師小叮嚀】：** 為了防止暑假脂肪囤積，劉…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…水會直接通過胃，而水果在胃中停留時間約20至40分鐘，但一般正餐所吃下的五穀根莖類和蛋白質食物，經胃分解消化的時間則更長，約需1.5至4小時不等。 **飯後立刻吃水果行不行？…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…你：鮪魚御飯糰＋黃金豆豆漿，套餐熱量451大卡。（路跑完要吃正餐了嗎？不妨先享用擁有飽足感的鮪魚御飯糰，白飯ＧＩ值高能快速吸收，此份套餐適合長距離堅持許久，迫不及待想來份餐點的你）…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…，可以依循每天蔬果579的準則，但建議以「取代性」的方式，在正餐攝取，避免把蔬果汁當點心，且注意蔬果的冷熱屬性，對症攝取。 ![以中醫觀點來看，上半身肥胖的人，以實症體質較多，常…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

…你就會變得精神渙散、懶散無力，而且新陳代謝也會減慢。 ![正餐之間可以補充一些水果和堅果當點心，保持血糖穩定。][100074] 建議在兩餐之間補充一些健康的點心，像是水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…** 每個人的胃容量都是固定的，多塞了零食點心，就會少吃些正餐，而相較之下正餐反而比零食來得更重要。在大寶時期，我還是個上班族，因此自己做零食點心的用意，是為了讓長輩不亂餵，所以…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
這招太妙！用左手吃飯，控制食量成功瘦身

誰不知道減重就是要少吃一點？但人就是有嘴饞的時候啊！還有，吃正餐時遇到喜歡的菜，總是忍不住多吃幾口，無形中還是攝取過多熱量，瘦身永遠都是明天的事！其實，控制嘴饞還是有方法的。如果你…
http://www.top1health.cn/Article/320/37708
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…提供以下4個重點做為參考： **1.別把優酪乳當成唯一正餐，巧妙搭配減熱量！** 長時間把優酪乳當成唯一食物來源，易造成營養不良。最佳的減重飲食還是要營養均衡，建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
孩子能吃巧克力嗎？營養專家的4大建議

…點，而且堅果的營養成分是較高的。 **建議3／以不影響正餐為前提** 有些胃口較小的孩子，如果在正餐前吃了巧克力，很可能就會覺得不餓了，不想再吃東西，這點爸媽便需要多加注意…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…固醇** 豆類富含蛋白質和膳食纖維，可以提供飽足感，能避免正餐之後又亂吃零食，增加多餘的熱量攝取。聖麥可醫院先前的研究也發現，豆類可以增加31%的飽足感。另外，豆類也有助降低壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

…足輕重的地位，但受到不同飲食習慣的影響，西方人通常把湯品當作正餐的第一道料理，東方人則恰好相反，把湯品放在用餐的最後。究竟，以養生保健的觀點來看，「餐前喝湯」和「餐後喝湯」，哪一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…堅果等。溫沙拉的熱量不高，卻有飽足感，一份溫沙拉足以取代一餐正餐，難怪深受美眉們的喜歡。其實，相對照另有「暖」沙拉一詞，其實早於歐洲盛行許久，與一般沙拉最大的不同，就是吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…挑食、偏食、早餐營養不夠、進食時間不固定，或是吃太多零食導致正餐吃不下等，都會造成孩子營養不均衡，影響成長。台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」日前有名13歲的國中女生小玲…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…對鈣、鐵、鎂等礦物質的吸收。建議若想食用燕麥，不妨以取代一頓正餐，且不宜於飯後額外食用為原則，才不會使澱粉攝取過量，增加人體負擔。 **Q2／燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶品項多，…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139