柔軟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…好腳踝活動度，髖關節臀部啟動能力，其他還有腿後肌群以及髖關節柔軟度等要考量，甚至過頭舉深蹲，需要良好的肩關節柔軟度，穿上壓力褲，並不會啟動你的臀部優勢，也不會提升肩、踝關節活動度。…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…噁心、暈眩、疲倦或心跳加快等，也不利吸收脂肪，若採用質地柔軟、無刺激性、低纖維、低油脂、易消化的溫和飲食，能稍微緩解症狀。不過我也看過有些胃切除術後的病人代償得不錯，因…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
下嘴唇長「草莓」腫塊　原來是血管瘤在作怪

…瘤在作怪！1名48歲女性，近來下唇出現一個約1公分，呈暗紫色柔軟的腫塊，有時會有腫痛感，尤其在吃麻辣火鍋時特別不舒服，就醫檢查才發現竟是血管瘤。 ![血管瘤是一種常見的良性瘤，主…
http://www.top1health.cn/Article/233/38749
為什麼照著運動菜單做　還是沒變瘦？

…奏」「休息時間」適當，內容適合自己且有計劃執行。所以柔軟度非常重要！可以影響健康、影響體態，影響運動姿勢，影響運動效果。事實上，我們可以斷言，因為現代人「久坐」「打電腦」「…
http://www.top1health.cn/Article/306/38596
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

…期開始，每次月經來後的第7到10天內執行，因為此時乳房處於最柔軟且不痛的狀態；停經後的婦女及懷孕中婦女則應每月固定一日做乳房自我檢查。 **【檢查方法】：** 必須包含觀察…
http://www.top1health.cn/Article/261/38663
停經婦女動起來！研究證實：運動可減緩不適

…ining)可增進骨骼健康，同時幫助維持肌肉質量及功能，增進柔軟度及平衡感。而特定運動例如皮拉提斯(Pilates)可能能夠增進平衡感，減少摔倒的風險。較長時間的運動和失智(dem…
http://www.top1health.cn/Article/11/38620
隆胸變成石頭奶？醫：小心莢膜攣縮

…只要避免「莢膜攣縮」，就能避免石頭硬奶的不自然感，也能擁有較柔軟的觸感。 **選隆乳　天平上做選擇** 碩大就是美嗎？也有人提出疑問，是否隆乳越大，破裂率就會增加?答案是會…
http://www.top1health.cn/Article/43/38602
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…斜、使上半身變形的樣子，水平移動腰部以上的身體。透過左右移動柔軟骨盆周圍，刺激腸道，使之蠕動活躍。 ◎從肚臍往外約3根手指寬處。左右兩邊都以食指、中指及無名指輕輕壓肚子，…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…可抑制幽門螺旋桿菌。 **功效7／整腸功效** 質地柔軟的起司，可增加腸道內的比菲德氏菌，具有整頓腸道環境的功效。 **功效8／預防高血壓** 富含可降低血壓的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

…時要選則合適腳型鞋子。此外，運動前必須要做足暖身，讓肌肉保持柔軟度；運動後也要適度伸展，避免肌腱攣縮及疲乏。以下推薦可以預防阿基里斯腱發炎的3組共6個動作： **【第一組：伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

… **1.土司** 角形土司。由於烤模加蓋，烤後口感細緻、柔軟。對於習慣米飯口感的日本人，在味覺上是最速配，因此很受歡迎。市面上也販售切邊的土司，方便用來製作三明治。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
傷口護理新觀念　保持濕潤好更快

… 人工皮不需每天更換，從外觀看，當人工皮在傷口周圍呈現白色柔軟潮濕的現象是正常的，這是因為滲液被人工皮吸附造成，當滲液擴散到人工皮的外圍、敷料捲起、黏貼不住傷口，就要更換新的人工…
http://www.top1health.cn/Article/248/38251
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

…，但在視網膜比例更高!約為腦神經細胞的3倍! 可使視網膜細胞柔軟，進而刺激感光細胞，使視覺訊息快速傳遞到大腦，進而有助於提升視覺功能並有抗氧化及保護神經的作用。葉黃素、玉米黃素、D…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…用到兩邊的肌肉，使血液循環改善的話，脊椎骨四周的肌肉也會變得柔軟，身體會更有彈性。如此一來，無論是站著或坐著，都能自然而然地擺出正確的姿勢。正因為能同時改善以上三個問題，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…的功夫是在身體本身，尤其是基本體能（心肺能力、肌力、肌耐力、柔軟度）、核心跟臀部能力的建構。因此練好真正的功夫，比穿上戰鬥服重要，才是你健身運動最重要的本質跟能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38343