…香蕉、温鲜奶、蜂蜜。 - 做法:将香蕉切小块后,与鲜奶放入果汁机搅拌均匀,最后再加入适量蜂蜜调味即可。 **★小常识/香蕉怎么挑?** 选购及保存香蕉时,可挑选表皮金…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101…切成小块。另准备少量的凤梨和苹果切片。 2.将所有水果放入果汁机中,加200C.C.冷开水,以及2小匙蜂蜜、1小匙坚果,一起打汁。 ※新鲜清爽的大黄瓜美容汁不必过滤,打好请…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105…餐之外,还可选择质地软嫩的食物,或将食物切成细碎、煮软或使用果汁机将食物打成流质,增加适口性,补充所需的营养。 举例来说,用流质的巧克力香蕉奶昔取代白饭,就是个不错的方法。取…
http://www.top1health.cn/Article/308/18069…匙、蜂蜜1汤匙。 - 做法:将材料洗净切小块,加入调味料用果汁机打匀即可。 - 营养价值:热量164大卡、蛋白质3.8克、纤维4.7克。 - 备注:凤梨果菜汁因属生食,若为免…
http://www.top1health.cn/Article/313/17854… - 作法:先将香蕉、柳丁去皮,备用;再将其它材料和鲜奶放入果汁机中搅打,约30秒后即可饮用。 - 营养分析:热量367大卡,蛋白质11.2公克(约占人体每日所需的12.2%)、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812…、胡萝卜二根、青椒一个打成果汁饮用。 制作果汁时会用到果汁机或榨汁机,以济阳式饮食来说,建议最好使用比较不会破坏营养素的果汁机,果汁机可分为旋转型和压榨型,我会建议使用低速压…
http://www.top1health.cn/Article/297/17722…【彩色汤圆】** **米团作法:**分别将各色彩蔬菜以果汁机打成汁液,依糯米粉150克、水120c.c.的比例拌匀,揉成彩色米团。红色米团可选用甜菜根、紫山药、火龙果或红萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17594…0C.C.。 - 作法:将上述材料洗净切成适当大小后,放入果汁机打匀即可。 - 备注:上述食材总量相当于1份蔬菜加1份水果,可做为饭后点心食用,补充每日所需营养素和膳食纤维。根…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580…120ml,蜂蜜60g。 **做法:**草莓洗净去蒂,放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。 **效果:**草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化、清除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500文/冈本裕 制作蔬果汁时,若使用榨汁机而非果汁机,便可有效摄取到维生素、矿物质以及植化素。癌症患者是以每日饮用两公升以上为目标,但若是为了促进身体健康的人,每日只要饮用一半,也就…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353… **6巧思,蔬菜变好吃** 巧思1→打成蔬果汁 用果汁机或调理机,将各式蔬果打成汁,是不错的方式,亦可加入口感较佳的蔬果,来增添风味。但果汁须连渣一起吃,才能吃到宝贵的纤…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302…及白开水,接着将苦瓜洗干净,去囊去籽然后切成小块,再使用一般果汁机,或榨汁机将苦瓜榨出原汁。取大约50毫升的苦瓜原汁,加入适量的蜂蜜、白开水,天气热的话也可加入冰块,搅拌均匀即可。…
http://www.top1health.cn/Article/304/17224…:将薏仁及黄豆洗净,加入600c.c.开水煮熟。将所有材料用果汁机搅打均匀,即可饮用。 【热量】400大卡、蛋白质:24.6g、脂肪:15g、醣类:45g ##[★《新发现…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186…洗净后去皮切块。 2. 将香蕉、柠檬、鲜奶、蜂蜜及核桃放入果汁机搅打均匀即完成。 - 特色: 1. 鲜奶富含维生素D、钙,可强化骨骼及稳固牙齿。 2. 核桃含单元不饱和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065…、麻油2大匙、玉竹1两、黄精1两。 - 作法: 1. 用果汁机将老姜搅碎,打成汁。 2. 鸭肉爆炒后,加入麻油、一半老姜汁、玉竹、黄精和水,放入电锅中炖煮,等待药效溶入食材、…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967