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「枕頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

…長時間，並額外加強能有效伸展、活動肩頸、全身肌肉的運動，調整枕頭，對於預防退化性關節炎、減緩發炎反應都有相當的助益。至於哪些動作能有效伸展肩頸關節？潘筱萍醫師建議可參考以下…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…務必吃早餐。 ![盡可能仰躺睡覺，雙手雙腳自然伸展，枕頭的高度不可讓背部離開床墊。][63065] **讓身體爽快的睡姿＆枕頭** 睡姿與寢具是影響睡眠與身體歪斜的原因…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…] **1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
壓力大嘴破　板藍根漱口消炎止痛

…且嘴巴因劇烈疼痛而無法閉合，睡覺時只能任由口水外流，甚至沾濕枕頭。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師黃浩瑞表示，持續的龐大壓力和難以改善的生活習慣，導致這1名患者嚴…
http://www.top1health.cn/Article/258/19788
3C埋伏疾病風險　損腦力恐失明

…，年輕的低頭族長期使用電腦，或長時間長程開車、睡眠減少，甚至枕頭過高的人，都可能發生。建議民眾若發覺頸椎有異狀，應儘速就醫，以免嚴重可能導致癱瘓。 **3C散發藍紫光　恐造成…
http://www.top1health.cn/Article/244/19650
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…馬鈴薯族，連續劇追完一檔又一檔？你習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？美國健康資訊網站整理出多項不良的生活習慣，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，小心明明…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
肌肉關節僵住了！臥床運動7要訣

…注意長者有無疼痛和面色改變，在護理用床抬起上半身時由於頭下有枕頭，則起不到運動的效果，枕頭要放在肩膀下方。 **【手指、手腕的運動】** ![手指、手腕的運動1][6213…
http://www.top1health.cn/Article/110/19654
久坐不動麻又痛　腰椎間盤突出惹禍

…通常會減輕許多，休息姿勢以側躺姿勢為佳，或平躺姿勢時膝下墊1枕頭，可減輕腰部的壓力。 **2.保守治療：**包括使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等藥物來減輕疼痛及發炎。 **3.復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/19631
食慾不振！癌友家屬該如何照護？

…盤上，而在餐盤下面鋪上漂亮的餐墊」、「放喜歡的音樂，可以墊個枕頭讓病患用餐的姿勢更舒服，也方便吃東西」等。身體狀況良好，天氣也還不錯的時候，可以到庭院用餐，說不定在環境轉換之下，會…
http://www.top1health.cn/Article/309/19160
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…躺下來睡覺就好，但其實這裡還隱藏了一個陷阱。「挑選適合自己的枕頭」，也是活絡副交感神經的一大要事。請大家不要忘記注意一下自己平常不曾在乎過的枕頭高度。躺在符合個人習慣的枕頭…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
腰受不了！15個傷腰壞習慣

…樣調整座椅，也無法使腰部有足夠的承托時，便應在腰部放置一個小枕頭或伸展靠壁做為支撐。更重要的是每隔30分鐘，就必須找機會下車，做3分鐘的柔軟操，再繼續上路。 **NG7彎腰騎…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
夏季保「胃」戰　治胃酸5大時機

…不要過晚進食，迴避易引發胃酸的食物，適度減重、避免肥胖，墊高枕頭入睡，且平常也可按摩內關、手三里、足三里等穴位，都有助於改善胃腸不適。 - **內關穴：**位於手臂內側，手腕…
http://www.top1health.cn/Article/80/18839
睡不好易憂鬱　7助眠妙招學起來

…計畫隔天事項，睡覺時就不容易胡思亂想。 **7.換個新枕頭** 有慢性過敏疾病例如鼻過敏的人，可能不知道枕頭中藏有許多塵螨，或許是使他們半夜流鼻涕、打噴嚏甚至咳嗽的元兇，床…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698
過敏癢如蟻爬眼？防結膜炎5口訣

…難耐的感覺。 - 清：是清潔，定期將房間的窗簾、被單、枕頭套等布製品都清洗乾淨，減少過敏原附著。 - 保：是保護自己，包含不搓揉眼睛、不去人潮聚集的地方、遠離動物毛髮與…
http://www.top1health.cn/Article/132/18613
7~8個月寶寶　開始學習翻身坐起

…的時候會用手掌支撐，抬頭離開水平維持約5 秒鐘＊可以靠著枕頭或椅墊的支撐坐著＊會把玩具在兩手之間左右交替著拿感覺與認知：＊寶寶會主動接近熟悉的人＊聽到玩具或手…
http://www.top1health.cn/Article/273/18438

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