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「曲線」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「曲線」的資料

跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…的頑固脂肪囤積在腹部和腰部周圍，會讓脊椎骨無法保持自然的S字曲線，變得比較容易歪斜，加上肥胖者本身的血液循環不好，背部和腰部用來維持姿勢的肌肉血液循環也會跟著變差，各種因素下，就容…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！

…，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，巧做瑜珈畫圓式，雕塑腿部曲線，展現自信美吧！ **腿部線條走鐘？巧做「瑜珈畫圓式」雕塑線條** 現代人「呷好做輕可」，多從事不需勞力…
http://www.top1health.cn/Article/306/38502
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…輕運動」？韓國超人氣名模柳勝玉在其著作《專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密》一書中表示，BalleTion輕運動是以芭蕾的基本外開姿勢（Turn-Out）為基礎。這個姿勢是將兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…，人體時時刻刻都會精準地穩定分泌胰島素，幫助維持理想的「血糖曲線」，避免發生高血糖或低血糖的情況。而第二型糖尿病患者因體內胰島素分泌不足，或是身體對胰島素的阻抗性高，倘若飲食、運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高，腿部線條才會美，身材也會更有曲線，但是，要注意囉，習慣穿高跟鞋的女性們，其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一！韓國國家代表隊主治醫師表示，阿基里斯腱是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

…*本文出自商周出版《360度扭轉迴旋瘦身法，5分鐘精雕顯瘦S曲線》**
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為

…者最大的困擾。基本上，減重過程的體重不是直線下降，應該是階梯曲線，每下降一段時間，就會遇到停滯期一陣子，體重才會再下降。 **減重停滯囫圇吞藥最常見** 而這段體重…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363
突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…及中醫師告訴你，該怎麼吃才能正確擊敗「減肥停滯期」，擁抱窈窕曲線。 ![][102501] **體重停滯別擔心　「減肥停滯期」是身體正常反應** 營養師謝馥如表示，當你為…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

為擁有美好的身體曲線，近來越來越多女性選擇投入重訓的行列！但是，在持續的肌力及重量訓練下，肌肉痠痛、疲勞等情況也隨之而來，讓人忍不打退堂鼓！難道就沒有辦法幫助改善嗎？對此，有「鄭多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…[102544] 首先在坐下的瞬間讓脊椎骨呈現出正確的S字曲線，把歪斜調整過來。跪坐這種坐姿可以將骨盤的位置牢牢地固定住。如此一來，延伸出去的脊椎骨就能夠自然而然地保持住正確的形…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
寶寶不喝奶怎麼辦？10招搞定厭奶症

…若父母若擔心寶寶有生長遲緩的問題，可以先參考嬰兒手冊上的生長曲線圖，看寶寶的身高、體重、頭圍是否位於安全範圍內，如果答案是肯定的，父母親可無需太過擔心，並嘗試以下幾點措施，陪伴孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/38199
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

…重減輕，更重視核心肌群的訓練，幫助提升運動成效，甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中，「棒式」是最基礎且常運用到的體位，然而，基本功最難練，專家表示，一般人練習棒式時常犯7個錯…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134
3歲孩童竟罹患糖尿病　從小飲食教育超重要

…公斤，BMI跟體重都位居同年齡族群的前5%（如果看台灣版生長曲線圖，三歲半女孩35公斤已經爆表不在表格內啦！），雖然女孩的爸媽都胖，但都沒有糖尿病，小女孩平時的飲食屬於高油脂，父母…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207
如何把洋裝穿得美麗？3訣竅修飾身型不NG

…愈精緻，洋裝的花色就愈要講究比例。 **Idea 2／曲線修飾** ◎試著找到一件上身、下身都合妳體型的洋裝：如果屁股太大（得穿寬下襬短裙）、胸太小（不能穿淺罩杯內衣），那…
http://www.top1health.cn/Article/249/38163
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…稱羨的人魚線、馬甲線、六塊肌外，還能讓你的體態更好、身型更有曲線！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、不長肥肉，看看營養師怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019

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