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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

氣喘急性發作怎麼辦？「噘嘴式呼吸」舒緩

季節交替日夜溫差變化大，不僅過敏易好發，稍不謹慎更可能使惱人的氣喘隨之報到！中醫師表示，想要改善氣喘不適，除了平時注意自我保健、調整免疫系統外，萬一急性發作，不妨試著透過噘嘴式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/61/43302
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…  **養肺運動／【君】抓捏按摩心臟的吊帶** 提升心肺功能，抓捏按摩心臟吊帶是重點。平時多按摩，感冒後更要加強，以消除各種後遺症。 !…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
甩掉背部肥肉，先疏通膀胱經！每天梳頭按摩10分鐘

…的膀胱腧穴流進膀胱，最終排出體外。 **每天花10分鐘按摩膀胱經** 建議每天花10分鐘按摩膀胱經，順著經絡流動的方向，可以透過推拿按摩，促進帶有垃圾的體液流動，保持膀胱經…
http://www.top1health.cn/Article/258/43264
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！

…求合格、專業的中醫師治療。 **預防靜脈曲張　按摩+踮腳+抬高腿** 除了就醫治療，平日需要久站的人又該如何保養呢？尚未發生靜脈曲張者，建議增加走動的時間，工作中間…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249
用眼過度又乾又癢！中醫師傳授「8步」按摩法

…成眼睛部位的乾癢不適，中醫師郭祐睿推薦簡單實用的「防乾八步」按摩法，幫助老師們恢復明亮雙眸，盯緊台下學生！ ![][109225] **哈啾哈啾不停，眼睛也跟著過敏** …
http://www.top1health.cn/Article/239/43086
越揉越漂亮！每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹

…對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。][109033] **按摩耳穴　對應五臟六腑** 中醫師沙政平強調，人的耳朵上分佈著93個穴位，不同位置分別對應著人體的不同部位，尤其耳…
http://www.top1health.cn/Article/239/43033
肩頸持續痠痛難減緩　小心是心肌梗塞前兆！

…胃科醫師納祖德提醒，不要維持固定姿勢太長時間外，不妨妥善運用按摩舒壓產品，或簡易拉繩放鬆，都有助放鬆肌肉的不適感。還能刺激釋放腦內的腦內啡，使心情愉悅產生幸福感，而使與壓力、疼痛正…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090
擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…以上的你，肯定也能體會這樣的困擾，這是因為你生活中缺乏適當的按摩來紓壓！ **長期肩頸肌肉痠痛，精神更不易集中** Breo養生顧問羅珮琳中醫師指出，現代人的肌肉酸痛多…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

… **神門穴　改善失眠妙招** 若有失眠困擾，建議按摩「神門穴」、「三陰交穴」和「安眠穴」來改善失眠現象。其中，「神門穴」是中醫經絡「心經」的穴道，有寧心安神的效果，可改…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…，除了大家都知道的補充纖維、加強運動之外，還可以試試看「精油按摩法」，利用迷迭香、苦橙等植物精油，在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處，也能促進腸道蠕動，幫助舒緩便祕！ ![][107…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…血管疾病等「秋燥」症狀。建議民眾平日可依體質喝潤肺茶飲，或是按摩膻中等穴，透過養肺護心提高免疫力，以降低「秋燥傷肺」所衍生的負面傷害。 ![][107987] 新北市中醫公…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…睡眠品質，但睡眠時仍然可以自由變換睡姿。 **第3招‧按摩腿部** 按摩小腿及腳背，可以舒緩水腫，若肚子太大而無法按壓，可以請老公協助按摩，或是找專門孕婦按摩的店家，而按摩…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…會加重細紋和暗沉，減少你的亮眼指數。除了讓眼睛適度休息，使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷，可以幫助舒緩疲勞，讓雙眼更美麗有神！現代人有如中了3C產品的毒，眼睛每天都黏在手機…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…心疼！除了盡量找時間休息，也可以使用針對人體穴位而設計的頭部按摩器輔助，用按摩和熱敷的方式放鬆肌肉，幫助改善失眠和頭痛。 **頭痛分兩種　失眠壓力是常見原因** 長期失…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…解經痛不適，不妨可嘗試較溫和芳香療法，以精油搭配熱敷與輕柔的按摩來溫暖身心，就是不錯的舒緩選擇。 ![][106541] **擺脫經痛有方法！芳香治療師教你這樣舒緩** …
http://www.top1health.cn/Article/234/40153

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