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腦中風常年是國人第三大死因(2016年是第四大),也是造成成人殘廢失能的最常見原因之一。筆者撰稿之際,正好是今年的冬至。歲暮年終、寒流肆虐,正是腦中風的高峰期。對此國人健康的大敵,…
http://www.top1health.cn/Article/31/56549…高血壓、高血糖,一般民眾普遍對高血脂風險認知不足。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][129836] 一般而言,血中總膽固醇正常指數應介於130-200mg/dL之間,當…
http://www.top1health.cn/Article/33/56548…受它? 當醫師宣判家中長輩罹患癌症,大抵上可以分為兩種情境假設,一種是老人家第一時 間知道自己的病況,一種是孩子們知道答案,陷入是否告訴長輩的兩難。 就目前醫療現場來看,通…
http://www.top1health.cn/Article/309/56555「唉喲!寒流來實在好冷,真不想上班啊!」上述情境是不少上班族,冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照!其實,適度賴床不要馬上起身,讓身體動一動,有助於避免姿勢性暈眩,以及溫差太大引發心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467… 針對身體自我保護這一塊,專家建議應該從三歲開始做起。透過情境模擬的方式教導他們,除此之外,家長也應該尊重孩子的身體自主權。例如:家長帶孩子到公園玩,陌生的叔叔阿姨看到孩子很可愛…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370…以及可能造成的後果。建議家長平時在家可以透過拋出問題,或是以情境劇的方式,讓他們自己提出遇到危險時的解決辦法,家長也可以在討論的過程中,將更好的方式補充教導孩子,以溝通對話的方式一…
http://www.top1health.cn/Article/251/56276…胡思亂想。 **解壓方式:** 溫閔凱醫師指出,上述情境可謂典型缺乏安全感的行為表徵。針對這類性格的朋友,在面對突如其來的改變、深處陌生環境時,除了可以嘗試靜下來、放慢動作…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135…笑、微笑,哭泣產生的原因,大多與悲傷、無助、受挫、離別等負面情境較有關,較少喜極而泣的情況發生。因此,相對於笑,精神科醫師一般仍建議,民眾想透過哭泣抒壓,時間不宜維持過久。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56151…心流** 如果可以藉著遊戲讓孩子在進行學習活動時,完全投入情境中,忽略其他不相關的事物,這樣的學習成效最好,因為他們會產生所謂的「心流」。1975年Mihaly Csikszen…
http://www.top1health.cn/Article/236/56126…濕度都偏低,比其他時候都要好發靜電反應。 不過,同樣的情境和條件之下,並非人人都有靜電觸電的煩惱,從中醫的角度來看,差別就在於「體質」!林親怡中醫師表示,靜電體質常見於「陰虛…
http://www.top1health.cn/Article/258/56081…生正向的作用。 由於青少年時期剛好是一個轉捩點,所以「情境教學」與「營造氛圍」都很重要,我本身成長的70年代就很流行參加YMCA的營隊來學習,但後來就過時了,而且當初也沒有數…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051…退化或使殘餘肺功能發揮最大效益以改善呼吸困難症狀。 ![(情境照片/華人健康網圖庫提供)][128277] **哪些人需要做肺部復健?** 肺部復健主要族群是肺阻塞(CO…
http://www.top1health.cn/Article/29/56014莊子曰:「吾生也有涯,而知也無涯。以有涯隨無涯,殆已。」人類以有限生命追逐無止境思索煩惱,或許有害健康。 中年人工作壓力大是否增加老年罹患失智症風險?瑞典卡羅琳學院神經生…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012…在「慢性咳嗽」部分,可先想想自己的咳嗽,多發生在以下6大面向情境中的哪一種,藉以推測可能的咳嗽原因。 **面向1/環境因素:**如果有慢性咳嗽,應先注意環境因素,看看周遭的人…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980**為什麼現代人容易便祕?** 最常見的便祕原因,但也是最容易獲得改善的,就是現代人對於蔬果以及水分攝取量不足,一天人體需要足量的蔬果,來提供各種養分以及纖維,而纖維正是便便…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930