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「循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「循環」的資料

消除眼睛疲勞！來試試「摀眼掌療法」

透過「摀眼掌療法」提高眼部血液循環速度，摀眼掌療法能讓眼部的血液迅速流動。長時間持續看電腦後，眼部的肌肉會緊繃，眼部和眼部周圍會陷入血液循環不良的狀態。這時要是將手放在眼部，手應該…
http://www.top1health.cn/Article/244/40119
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…練習貓式伸展，幫助舒緩背部並放鬆緊張的肩頸肌肉，增加背部血液循環。 **STEP1—背部後推：** 雙手十指相扣、手心朝內手臂平舉，吐氣時背部向後推，頭微低眼睛看向肚子，停…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
久坐不動、進出冷氣房！上班族小心中陰暑

…穿著薄長袖，或用乾棉布摩擦外露體表，使其生熱，幫助體表的血液循環，避免毛孔被寒氣閉塞。而上班族平日比較少運動，氣機循環較不順暢，又處在冷氣環境下，毛孔的調節能力較差，平時可…
http://www.top1health.cn/Article/239/38902
吃「天生白虎湯」西瓜最消暑　6大族群碰不得！

…不過，值得注意的是，正因為西瓜性質偏寒涼，若過度食用恐使血液循環速度變慢，讓體質本就較虛寒者症狀更為惡化，不可不慎！特別是，下列6大族群更是不宜攝取： …
http://www.top1health.cn/Article/138/38644
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…短短30秒鐘做正確的跪坐姿勢，長期不僅可以矯正脊椎、改善血液循環，解決現代人常見的腰痠腰痛，還能預防肥胖和代謝症候群上身。 **肥胖與腰痛密切相關　姿勢不良循環差易養…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
解除經痛做對了？經痛6類型先搞懂

…止痛藥，3天內連吃8包才能緩解疼痛，改換中醫才發現是子宮氣血循環不良和瘀症體質所引發的原發性痛經，並在體質調理和針灸等治療下，逐漸改善月月經痛的困擾！ **經痛糾纏女子…
http://www.top1health.cn/Article/259/38473
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…，且會覺痔瘡隨用力排便時而突出。治療主要以溫補元氣、促進血液循環、提氣消痔為主，中醫認為補脾腎、提補元氣，氣足則肛門周圍血循環改善，虛性痔瘡自可改善。 **3.完美主義者／…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
早上跪坐30 秒！解決腰痛3原因有一套

…白造成腰痛的三個原因─「脊椎骨的歪斜」、「腳的用法」、「血液循環不良」了呢？我所推薦的「早上跪坐30秒」健康法是可以一口氣解決這3個問題的姿勢。 ![][102544] 首…
http://www.top1health.cn/Article/248/38389
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

…會全國聯合會理事長張自強表示，正常情況下，人在吃完飯後，血液循環會集中到腸胃，以利胃腸的消化與吸收功能。此時若立即運動，即使是運動強度較輕的散步，血液也會流到運動的關節和肌肉處，影…
http://www.top1health.cn/Article/132/38198
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…所講的「腎」出問題了。 ][101912] 因此，血液循環就會以上半身為主，造成上半身變得燥熱，而下半身的血液循環差，自然就變得虛寒，並引起生殖或泌尿系統的症狀，也就是中醫所…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
溫差大頭痛找上門？吃發熱食物＋按穴位

…* 有不少人是因為長期長時間固定姿勢打電腦，壓力大肩頸肌肉循環不良，加上肌肉過度疲勞，導致肩頸僵硬痠痛，甚至因為循環不良引發頭痛頭暈頭部緊繃感手麻，久盯螢幕請記得提醒自己收下巴，…
http://www.top1health.cn/Article/258/38232
睡前泡腳水+薰衣草精油　有效消除壓力失眠

…用溫熱的水泡腳，再加入幾滴薰衣草精油，可以放鬆神經、促進血液循環、鎮靜舒緩，有助安穩入眠。另外，搭配薰衣草精油按摩臉部，可以打造緊實小V臉，配合腿部穴道還能預防蘿蔔腿呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38058
按走疲勞有一套　這6穴位有益眼睛健康

…《老眼預防術》一書中提到，所謂的「穴道」，就是經過按壓，血液循環得以改善，緩解各部位不適感的點；也就是中醫所稱的「經絡」，而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。因此，按…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…很好的效果！據說，「讚美」能讓負責控制情緒的前額葉皮質區血液循環變好。此外，持續讚美自己，也能讓大腦迴路改變，趨於正向思考：「不論發生什麼事，我一定都沒問題」。不知不覺間，老是不安…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…就是相當不錯、便利的舒緩方法： ![微瑜珈第1招，促進循環，提神醒腦的姿勢。（圖片／人類智庫提供）][99965] **【微瑜珈1／促進循環，提神醒腦的姿勢】** 腳往前…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883

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