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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議

…負擔，當然就能減輕疼痛。此外，還能預防骨質疏鬆與肌少症，可謂好處多多。 **作法：**以輕重量開始，可以利用彈力繩、藥球、啞鈴等工具，或是利用自身的體重訓練(例如靠牆或空手深…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…─和維他命以及抗氧化物的絕佳來源。這種超級水果具有許多其他的好處： **•減輕體重：**根據發表在《營養期刊》（Nutrition Journal）上的研究，顯示午餐搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…成分，具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛的功效。而這樣的營養好處，也使其成為國人的保健新寵！但想要有效獲得薑黃中對人體的有益成分，究竟該怎麼吃才對呢？且聽專業營養師怎麼說！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

維生素D有「陽光維生素」之稱，人體能夠透過足夠的日曬自然合成維生素D，亦能藉由飲食攝取而得。若想要擁有強健的骨骼，除了注重鈣質的攝取，足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素！本期I…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
你沒想過的咖哩好處！5成分吃對護眼又顧腦

咖哩飯中含有連中藥也會使用的香辛料，屬於「護眼超級食物」。而且大部分的香辛料具有幫助腸胃消化、促進新陳代謝的功效。此外，吃咖哩飯還能增加腦內的血流量及活化大腦功能，絕對是老少咸宜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…幸福的感覺，也是一致性的。 **【性愛能抒壓，還有5大好處】：性愛除了能抒壓，還有以下意想不到的好處： **1.性愛抗老化：**蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
喜歡做白日夢，可能與較高的智力及創造力有關

…hnology)的最新發表，研究團隊表示做白日夢可能具有一些好處，事實上，喜歡做白日夢可能代表著較高的智商與較佳的創造力。 ![][128423] 研究中作者招募超過100…
http://www.top1health.cn/Article/248/56062
幼時養貓與可能的氣喘預防好處

許多家長視飼養寵物帶來的毛髮為家中孩子出現氣喘(asthma)的原因而極力避免，然而根據《Journal of Allergy and Clinical Immunology》日前…
http://www.top1health.cn/Article/248/56067
裸睡第一性感女神是她！裸睡助燃脂、讓精子蹦蹦跳？

…？」、「裸睡可以增加男性性能力？」提到裸睡是否真有這一些意外好處之前，必需先來認識裸睡的性感女神代表，也就是地表「第一性感女人」瑪麗蓮夢露。並且留下絕世經典原音語錄重現：「我只穿香…
http://www.top1health.cn/Article/262/56010
孕期食用魚類的可能好處

…子代的數據資料，結果發現在懷孕時食用適量魚類可能為其子代帶來好處。實驗結果顯示，每個星期食用油魚400g的孕婦族群，其子代具有相對較高的語言能力及溝通技巧。然而作者亦表示孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…它充滿澱粉，吃了一定會發胖！其實，芋頭雖然富含澱粉，但它可是好處多多的「抗性澱粉」，相較於一般的碳水化合物，抗性澱粉有助於體重控制，也能有效預防大腸癌、穩定血糖呢！ ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…161] **減肥蛋白質來源選豆腐好嗎？適度替換有這3好處！** 至於，宋慧喬晚餐吃豆腐的瘦身法可不可行？趙函穎營養師指出，以營養學度來看，民眾於減肥期間適度食用以黃豆為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
即使運動量低於建議，有動可能還是比沒動好

…好消息：就算你的運動量低於標準建議，仍可能為你的身體健康帶來好處。 ![][128117] 研究中作者自數據庫檢視將近140,000位參與癌症預防計畫的受試者資料，95%的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55941
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…在計劃執行中若能適度安排讓自己放鬆的「美食日」，更能達到3大好處： **好處1：**讓身體重新調整代謝，避免彈性疲乏。 **好處2：**放鬆心情、避免壓抑反彈性情緒性暴食。…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853