…胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,除了帶毛的奇異果、紅毛丹外,備受民眾喜愛的香蕉、鳳梨,以及榴蓮,也都是組織胺含量豐富食物的一員。 但值得注意的是,雖然飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/140/51380…黃豆、蘆筍、大頭菜等;像杏、酪梨、草莓、芭樂、香瓜、葡萄柚、奇異果、橘子、蕃茄等水果等蔬菜則富含維他命C,可以幫助鐵質吸收。 提醒,維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食,以…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果的話,香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等都是很好的排鈉食材。同時,搭配適度的運動、多喝水,提升身體代謝能力,也有有助於鈉離子的排出。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273…這類型的朋友,也可適度食用性質偏涼、有潤肺作用的楊桃、水梨、奇異果、檸檬等常見水果加以舒緩。 **【類型3—寒咳型】** **症狀:**至於寒咳型的患者,則痰色偏透明、且較…
http://www.top1health.cn/Article/80/51288…妙,包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 **★涼性食物:**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…鈴薯、牛蒡、南瓜、山藥、番茄,以及葡萄、香蕉、李子、哈密瓜、奇異果等。另外,葡萄乾、豆類、堅果、低脂牛奶和優酪乳,也是補充鉀的不錯來源。 需要特別注意的是,鉀離子易溶於水,建…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318…用來買蔬果;第三組受試者則是每天都會收到額外的2份新鮮蔬果(奇異果、蘋果、柳橙、紅蘿蔔)可以吃。 實驗結果發現,第三組受試者的心理幸福感明顯增加,而且變得更有活力,生活態…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187… 早餐代表一日生活的開啟,許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉,幫助腸道蠕動、排便和減重。不過,「水果是減重的敵人!」郭彥良醫師解釋,肥胖是一種代謝異常的疾病,而水果中豐…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136…又營養的點心: **彩色水果優格杯** 1.將蘋果、奇異果切成小塊狀。 2.加入適量的葡萄乾。 3.攪拌均勻後放入杯中,加入適量的無糖優格,上面撒上杏仁片做裝飾即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51138…困擾的人,平日可多攝取「綠色食物」,例如:深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。 **★痘痘在下巴—腎—黑色食物** 下巴長痘痘,都與女性月經、內…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075…心血管疾病、保持血管彈性等益處,相較於其他常見的水果,例如:奇異果、芒果、橘子都含類黃酮素、類胡蘿蔔素的抗氧化成分,所以若是沒有吃葡萄皮,抗氧化效果可能就會大打折扣。 **葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070…所以適度攝取綠色食物有利舒肝、養肝。 舉凡,綠花椰菜、菠菜、奇異果等深綠色蔬菜、水果,都是很好的攝取來源。 **★黑色食物:** 黑色食物能入腎,有句俗話:「遇黑三分補」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883…隔1小時再食用富含維生素C的水果,例如:釋迦、香吉士、龍眼、奇異果、泰國芭樂、土芭樂、甜柿、木瓜、聖女蕃茄、榴槤、草莓、白柚、荔枝、海梨、柿子、棗子等來增加維生素C的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50893…水果就夠了。蘋果、梨子、葡萄柚等1天以1個為限,柳橙、橘子、奇異果則最多吃2個,香蕉則以2根為佳。3餐只吃水果不吃正餐,對身體有害無益。
http://www.top1health.cn/Article/320/50984… <!--more--> ![水果部分除了帶毛的奇異果、紅毛丹外,備受民眾喜愛的香蕉、鳳梨,以及榴蓮,也都是組織胺含量豐富食物的一員。][117583] …
http://www.top1health.cn/Article/242/50982