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「大腦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腦」的資料

防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…食（DASH Diet）的新一代飲食概念，其中特別強調了有益大腦健康的食物。而根據美國洛許大學醫學中心於2015年發表的研究，雖然麥得飲食、地中海飲食和得舒飲食都有預防失智症的效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

…黃珮嘉也認為，保持正念的思考模式，基於「神經可塑性」的原理，大腦可以隨時隨地改變，改變大腦的同時，也影響行為模式的轉變。因此，只要改變念頭，大腦思考模式會跟著改變，行為和習…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…無法靠飲食來培養，但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改善，幫助大腦活絡。根據國外健康網站《Be Fit》資訊，培養腦力是要從年輕的時候就開始，而不是等到退化階段才想要挽救，以下6種食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
你沒想過的咖哩好處！5成分吃對護眼又顧腦

…促進新陳代謝的功效。此外，吃咖哩飯還能增加腦內的血流量及活化大腦功能，絕對是老少咸宜的最佳菜單。咖哩飯深具魅力的特點還包括：適合和黃綠色蔬菜或魚貝類等各種護眼食材一起搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218
為什麼寶寶哭，媽媽比爸爸更早聽到？原來秘密是...

…。這可能不是因為爸爸們懶惰，而是因為從懷孕到嬰兒出生，媽媽的大腦已經受到改變，對於寶寶哭泣會更快反應。 ![][128785] 寶寶的出生會改變媽媽的大腦，但不是我們常說的…
http://www.top1health.cn/Article/262/56202
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…題解決不了而產生的壓力；「動、停、動、停」的間歇性運動，對於大腦神經的刺激，則有減少食慾的作用，另對戒除菸癮和酒癮也有不錯的效果。訓練式運動，例如：青蛙跳、折返跑、跳箱子等…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…作《二分養身八分養心》一書中提到，這是因為人體在睡眠狀態時，大腦依然在工作、消耗熱量。所以，早上起床後是大腦最缺乏能量時，需要好好吃一頓早餐，才能補充人體在夜間流失的營養，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…升學考。為了考出好成績，首先還是需要培養能夠加速大腦運作的飲食習慣。國中生的飲食準備概念基礎與嬰幼兒、小學生相同，下面就讓我們重新複習一次吧。 **第一，建構充滿…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
喜歡做白日夢，可能與較高的智力及創造力有關

…c resonance imaging, MRI)分析受試者大腦運作情形。隨後作者以問卷方式得知受試者每日花在心智漫遊的時間，並將之與受試者測驗出來的智力及創造能力進行比較。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56062
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…寶寶長到6個月大之後，就可以開始接觸副食品。魚肉中含有能幫助大腦發展的，請務必妥善運用在副食品的飲食中。由於白肉魚較沒有腥味、也比較容易食用，因此適合作為寶寶第一次接觸的食用魚類。…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口，小心，大腦初老不可不知！賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會成員、美國加州大學洛杉磯分校UCLA老化研究中心處長施默爾醫師（Dr…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
成年後腦細胞凋零加速　運動延緩失智症應量身設計

延緩失智，快動起來！人在20歲過後，腦細胞會以每年減少1克的速度逐漸凋零，腦部認知功能越來越差，相對地距離失智症便越來越近。失智症專家表示，目前阿茲海默症沒有藥物可根治，民眾不要等…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093
想活化大腦，吃大豆就對了！自製黃豆飯效果更加分

**大豆「卵磷脂」能夠活化大腦** 大豆中所含有的不飽和脂肪酸——「卵磷脂（lecithin）」是建構細胞膜的重要成分，同時也稱為「大腦的營養素」，與大腦運作有著非常密切的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

…增加老年失智症風險？** **一、身心反應：**外在壓力經大腦處理，於邊緣系統產生情緒（如憂鬱焦慮），影響下視丘–腦垂體–腎上腺系統牽動全身自律神經，最終導致心臟、血管、內分泌或…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012