坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害　這樣做才對！

… **問題4／脊椎：**趴睡時頸椎前彎角度增加，頸椎壓力會比坐著時來得大，睡姿不良也有可能造成落枕，或是肩頸部肌肉緊繃等情形。建議原本頸部前彎就會不舒服的人，不要採取趴睡，否則有可…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…** 這個動作能同時鍛鍊核心肌群、側腰線條及大腿內外側，想坐著就能瘦的人，務必勤加練習。 **【第3招／後抬腿加跨腳】** **動作時間：**1分鐘。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…[107547] **★2.呼吸運動** 呼吸運動是坐著就能做的簡單運動。只要方式正確，不只能增強胸部、腹部肌肉，甚至能增強側腹肌肉，還能讓心情平靜、沉澱，當壓力來襲、緊張…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578
一位難求？10分鐘揪出阻塞型睡眠呼吸中止症

坐著就睡著了，更恐怖的是，可能呼吸也中止了！許多肥胖、糖尿病的患者不知自己罹患睡眠呼吸中止症，一旦病發，很可能在短時間內奪走性命！根據統計，台灣至少有40萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/64/40639
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…* 1.放輕鬆坐在椅子上，背部和腰部挺直。 2.坐著把腿抬起來，慢慢將膝蓋打直，豎起腳尖，重複屈膝再打直的動作。 3.兩隻腳輪流各做15次，共做3組。 **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…身體燥熱的元凶！白天日頭赤炎炎，就算不出門，在家坐著不動也是一身汗；入夜之後也沒有多涼快，全身還是又悶又熱好難受。這種「發熱」的感覺到底是怎麼來的？又該吃什麼才能有效退…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套

…。不是的。舉例來說，假使單側腳踝扭傷了還是想要活動，可以選擇坐著舉啞鈴或鍛鍊胸肌，反正別讓腳踝負重過重及活動太大。想要避免扭傷，就要注意活動及運動的裝備、環境、自身狀況，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…水腫，建議晚上睡覺時，將腳部墊高，水腫自然就會消退一些，平時坐著的時候，不要翹二郎腿，以免阻礙靜脈的回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…約7成的肥胖因素，都與飲食習慣及生活型態密不可分。例如:兒童坐著看電視、電腦的時間越長，就越想吃高便利性的零食、喝大杯飲料，活動量更隨之減少。當長期只進不出、加上消耗熱量減少，體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
尿急、頻尿…膀胱過動男小心攝護腺肥大！

… ![醫師建議，有解尿困難的男性，應坐著尿減少站著尿次數。][106952] **站著尿　對解尿困難較不適合** 除此之外，若男性患有膀胱過動症合併…
http://www.top1health.cn/Article/4/40384
頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…命令，人體真是一座無與倫比且勤勞精密的運算工廠，我們在站立或坐著時，眼睛、頭，因應工作、娛樂所需不停的轉動，又再一次牽動這套自律神經系統，一再發出命令去調節頸椎及連接頭及身體相關的…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
一躺就痛！法師坐睡3個月，竟是脊髓內長腫瘤

…市1位26歲的出家法師，只要身體平躺就疼痛難當，無法安眠，「坐著睡」竟長達3個月，甚至下肢明顯無力，後經醫師檢查確診為罕見的「脊髓內腫瘤」，後利用手術治療，終能一夜好眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/40294
爬樓梯、提重物喘不過氣？肺動脈高壓惹禍

…肺高壓介入醫學主任吳懿哲表示，大約7成患者經轉診時已經是「連坐著都在喘」，生活需家人隨時照料，病人情緒普遍低落，且治療意願十分消極。其實，肺高壓雖然是複雜度極高的疾病，但透過問診及…
http://www.top1health.cn/Article/28/40272
老是耍賴又暴走！孩子吃定你了嗎？

…親子館內，有一場說故事給小朋友聽的活動，多數孩子都圍繞著講台坐著準備聽故事，這時有位孩子就是要站起來，不僅擋住其他人視線，之後還爬上講台玩布幕，但小朋友的家長從頭到尾都沒有出面來制…
http://www.top1health.cn/Article/251/40214
中風失智後一口爛牙　3招從「齒」健康

… 台大醫院新竹分院牙科部醫師張訓誠表示，牙科門診常會有一群坐著輪椅由家屬，或看護推來求診的特殊需求病患，包括中風、失智症或其他特殊系統性疾病等需長期照護的中老年患者；先天智能障礙…
http://www.top1health.cn/Article/237/40125