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预防退化性膝关节炎，多运动就对了？那可不一定！骨科医生表示，退化性膝关节炎不再是老年人的专利，许多年轻人因运动观念，或姿势不正确，过度使用膝盖，反而导致退化性关节炎提早报到。坐着时疼痛，走路时又更痛，此时除了改正运动习惯之外，也可适度采用玻尿酸治疗舒缓不适，推迟膝盖软骨磨损的时间。

退化性膝关节炎年轻化　不当运动操坏膝盖是主因

台湾台安医院骨科主治医生刘大永表示，退化性膝关节炎的主要症状是膝盖红肿热痛，且走路或活动时的疼痛感更明显。年纪大是造成退化性膝关节炎的主要原因，以往多发生于60、70岁以上老年人，近年来因运动风气盛行，许多人的运动观念不正确，造成膝关节过度使用，使退化性膝关节炎的发病年龄开始下降，大约50岁左右就感觉膝盖不舒服了。

年纪轻轻就罹患退化性膝关节炎的患者，大多是马拉松选手、篮球员或经常爬山的人，因关节过度使用，加速膝盖退化的速度。还有一群患者是因为平时不运动，一运动就过度激烈，膝盖无法负荷所导致。

退化性膝关节炎　男女原因大不同

另外，临床也发现，退化性膝关节炎的女性患者高于男性，但诱发原因却大不相同。男性通常与肥胖、平常负重运动或工作做太多，膝盖长期受力太强有关。