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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…畢竟越新鮮的草莓越好吃，營養價值也越高。 **【健康小叮嚀】：** 草莓是容易農藥殘留的水果，而且皮嬌肉嫩，一不小心就破皮爛肉，因此，清洗過程務必要溫柔對待。清洗時保留草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…「6」的長度][117004] **【營養師小叮嚀】** 建議糖友每天攝取2份水果，而且最好是當作早點、午點，與正餐分開吃，避免同一餐攝取太多醣類，反而會刺激血糖波…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

…棗則是會火上添油，會造成濕熱的症狀發生。 **【健康小叮嚀】：** 紅棗雖有益健康，但不宜食用過量，因棗皮纖維含量很高，吃多了易脹氣，會引起腸胃不適，尤其腸胃功能較弱的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…舉上半身，以仰臥起坐方式訓練腹直肌和腹斜肌。 - **貼心叮嚀：**注意收腹用力起坐時呼氣，放鬆仰臥時吸氣。 **【仰臥抬腿】** - **動作要領：**採仰臥姿，兩…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
瘦身、抗老都在這1杯！乳癌名醫每天喝牛蒡茶

…熱水喝，或是像冷泡茶一樣，冰過後再飲用。 **【健康小叮嚀】：** 不過，要提醒的是，牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維過多也可能導致消化不良。如果有肝臟機能不佳的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731
多關心內在美　向乳癌Say No！

…﹚曾患有乳癌之婦女每2年1次乳房攝影篩檢。 **貼心的叮嚀** 面對乳癌，女性平日能減少可控制的危險因子，了解乳癌可能有的症狀，然後定期做篩檢，以期能早期發現、早期治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/50732
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…間的煩躁情緒及經痛不適，有不錯的效果。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，趙函穎營養師也提醒，生理期間適度飲用上述飲品，確實有舒緩經期不適的效果。但仍要叮嚀，若女性朋友經痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…位置，維持15~20秒鐘，重複10下。 **【物理治療師小叮嚀】：**不要拉太用力，小心肌肉被自己拉傷！ **★雙腳微蹲運動** 目的：訓練大腿前側與臀部肌群力量，保…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
常感冒、手腳冰冷？吳明珠推：黃耆枸杞紅棗雞湯養腎

…疫力。紅棗有健胃養脾、治咳潤肺等功效。 **【中醫師小叮嚀】：** 紅棗容易藏汙納垢，清洗時，最好以刷子輕輕刷洗，會比較容易沖洗乾淨。同時，黃耆有分白耆和紅耆，白耆一般為沖…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…讓口感更綿密喔！  **【營養師小叮嚀】** 1.薑黃具有活血化瘀、抗凝血功效，因此女生生理期間應避免服用，避免異常出血。 2.薑黃會刺激子宮收縮，增…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
乳癌術前輔助治療　顯著提高整體存活率

…療，目的即在縮小腫瘤，增加乳房保留機會。 **【醫師小叮嚀】：** 張宏泰副院長表示，即使進行乳房保留手術後，仍然要持續做預防性治療，目的是以不要復發為終極目標。臨床上建議…
http://www.top1health.cn/Article/13/50668
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

…然止痛激素「腦內啡」，幫助緩解頭痛不適。 **【貼心小叮嚀】：** 另外，為避免按摩過程中，因缺少潤滑而損傷皮膚。建議按摩前，最好能把指甲修短，並在事前由手腕到指尖，依序以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…5分鐘 4. 熟透就可以趁熱享用囉~ **【營養師小叮嚀】** 地瓜營養豐富但仍屬於全榖根莖類，應該要「取代」部分主食，而不是額外攝取，避免吃下過多醣類和熱量，刺激血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…漿會變豆花） 3.起鍋後，再淋上蔥花即可。 **【小叮嚀】：** 營養師蘇妍臣表示，甘蔗汁含有糖份，需要控制血糖者應注意食用分量。抹茶因含有咖啡因，促進消化，所以慢性腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

… **營養師教你正確吃！這樣做大啖雞肉無負擔** 除了叮嚀少碰油脂含量高的雞皮外，趙函穎營養師也提醒，在烹調方式也要避免高溫油炸，才能降低多餘油脂的攝取。最重要的是，民眾千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554

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