優酪乳(優格) | 搜尋結果

「優酪乳(優格)」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優酪乳(優格)」的資料

不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣，長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一，而近來，網路盛傳：「大姨媽來時，飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素，達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題......，但這些「觀念」真的正確嗎？談…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

你是經常容易消化不良、腹瀉、便祕，甚至胃潰瘍的「苦」腸族嗎？根據一項「腸胃驚世代」調查」發現，不同世代年齡層的人，因為飲食習慣、生活作息差異，會出現不同的腸胃問題，深受困擾；更令人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

滿腦子都是吃？控制不了口腹之慾？小心，可能是自律神經失調惹禍！想要改善自律神經失調問題，除了學會放鬆，遠離壓力來源外，日常飲食中適度攝取富含色胺酸、礦物質鎂、鈣等營養素的食物；或是…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

又到了炎熱的夏天，人人瘋減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得特別重要！面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？以下整理…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

藝人豬哥亮罹患大腸癌不敵病魔離世，近幾年來，大腸直腸癌發生率愈來愈高，目前已是台灣發生率第1名的癌症。較常見有8大危險因子，營養師建議，遠離大腸癌的威脅，可以透過正確飲食提升腸癌力…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
吃優格，真的可以預防食物過敏？

很多人都認為吃適量的優格對健康有幫助，但是到底對健康是有什麼幫助，或許又說不上來，最近日本的國家兒童健康及發展醫學中心 (National Center for Child Hea…
http://www.top1health.cn/Article/242/52133
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

「春天後母面」可不容小覷，雖然已經五月了，天氣仍舊說變就變，明明前一天還熱得想吃冰，隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度，這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過，感冒時只要好…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
抗過敏先養好菌　巧補益生菌打造防蟎力

換季溫差大，天氣忽然冷忽熱，過敏問題又犯了，許多人經常打噴嚏、流鼻水，痛苦不堪。緩解過敏要先顧好腸道，因為腸道是掌管免疫力的大本營，過敏疾病與腸道菌的結構息息相關。醫師建議，「聰…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

提到補充益生菌，多數人往往會直覺聯想到優格跟優酪乳2種乳製品！不過，優格跟優酪乳除了口感不同外，在營養上到底有沒有差呢？想要有效從中獲取益生菌，到底該飯前還是飯後吃才好？要怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題，讓你苦不堪言；且每次發作時什麼都不敢吃，就怕症狀更惡化？究竟胃脹氣發作該麼吃才能有效舒緩不適？營養師表示，想要有效杜絕胃脹氣反覆復發，除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期住進台大醫院，病床前重拾父女情，令人不勝唏噓，也引起大眾聞大腸癌色變。大腸癌上身，飲食西化被認為是危險因子之一。營養師提醒，預防大腸癌最好的方法是養成…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919