久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

早上穿靴子，傍晚變好緊？這樣吃排除惱人「水腫毒」

…特別容易水腫」時，就應該檢視自己的日常生活，例如最近是否常常久坐、久站著不動，長時間維持同一姿勢，會讓水分淤積在固定的位置，進而引發水腫。不妨好好泡個澡紓緩身體，平時多活動筋骨。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

… **健康危機3／腰酸背痛，肩頸僵硬** 只要是必須久坐、長時間使用電腦的工作者想必都有這樣的困擾，況且，人在自然界中本來就不是適於長時間維持坐姿的身體構造，必須頻繁地走動…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…：抽煙、氣喘、解剖問題等。 c. 肌力差的原因？鑑別診斷：久坐、辦公室生活、缺少肌力訓練、癌症造成的惡質病(Cachexia)等。 **3. How：如何減緩老化？**找到…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…包含頭部向下的動作，會使血液流向頭部，讓人頭腦清醒，還能消除久坐的疲累感。 **動作：** - 1.兩腳打開比肩略寬，站立在墊子上，雙臂向上身直並放鬆手腕。 - …
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

屁股黏在椅子上多久了呢？近年研究發現，久坐不僅會造成腰痠背痛，也會提高肥胖、各種慢性病和癌症的風險，甚至謀殺了自己的壽命！健身教練呼籲久坐族「不要再為自己找藉口了」，趕快動起來，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

**每天固定排便，肚子輕輕鬆鬆，身體自然沒有負擔！** 上了年紀的人容易便祕。根據統計，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有這個困擾，如果是生病住院的老人，便祕比例更高達四…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

許多女性上班族因為久坐、少活動的關係，即使三餐節制飲食，下午茶的甜點、零食也份量減半，仍無法擺脫下半身肥胖的困擾。究竟，下半身胖了還有沒有得救？醫師表示，下半身肥胖分為：脂肪型、肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
腿上出現像蚯蚓扭曲血管　可能是靜脈曲張

…蚓般的扭曲血管。這些血管不僅在美觀上礙眼，也會造成雙腳在久站久坐下產生酸痛腫脹及夜間抽筋的感覺。嚴重時，會影響皮膚功能，產生發炎，雙腿皮膚開始色素沉積、甚至出現無法治癒的潰瘍。 …
http://www.top1health.cn/Article/36/46826
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯　不能攝精成孕** 以中醫學理分析，壓力造成女性不孕，…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…溫暖身心、成功抗寒的好選擇！ **入冬手腳冷冰冰？久坐、缺乏活動是關鍵！** 台北市立聯合醫院陽明院區營養科陳穎營養師表示，現代人冬天容易有手腳冰冷問題，絕大多數原因與…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

研究證實，久坐久站，不僅對健康影響很大，甚至是造成肥胖的元凶之一。醫師指出，久坐久站的生活方式是造成肥胖、壽命減短的重要因子，因為懶得動會降低新陳代謝率，容易導致肥胖、糖尿病、水腫…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…。中醫師指出，肥胖，很多是由痰濕所引起，而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關，建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以降低水腫型肥胖風險出現。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…深秋，早晚溫差大，做好「健脾胃」是秋冬養生第一步，除了要避免久坐不動、憂慮情緒、睡眠障礙、及暴飲暴食等4大害外，平日可多吃些地瓜等「黃色食物」護脾，遠離病痛纏身。女中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…素，例如：體重過重、從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作、久坐久站而且姿勢不良，還有以前曾經骨折、開刀、椎間盤突出的部位，也比較容易長骨刺。骨刺會由於生長的部位不同，而產…
http://www.top1health.cn/Article/248/44611