不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

… **特選黑橄欖油　優質油脂抗氧化** 橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該多注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…軟骨；但可從天然食物中優先攝取深海魚，補充omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抗發炎的作用。此外，冬天天氣冷，適度穿上護膝或勤加熱敷，避免受到寒風刺激；多曬太陽促進維生素D的形成，…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…質、脂肪、B族維生素等多種營養成分；此外，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗老的滋補品。 **栗子含澱粉較…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內有害…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…營。透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…氧化營養素。  ![Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。][114707] **3.Omega-3不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…進而幫助改善記憶呢？ **1. 少飽和脂肪，多不飽和脂肪。** 雖然人人都有顆大腦，卻不是人人都會使用它，也不是人人都知道它喜歡吃什麼。例如：飽和脂肪，就是傷害大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取其中…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…攝取Omega3有助於防止乳癌復發。Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提供細…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。搭配上富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸的酪梨，能增加飽足感，有效控制食慾，達到減重效果。多囊的大家都知道，只要體脂肪越多，胰…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…生長環境。][114679] **3.　Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362