不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…眼科主任陳瑩山醫師表示，魚油萃取自深海魚類的脂肪層，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3，其中的DHA及EPA能對抗發炎反應，是很好的油脂來源。DHA有助於視網膜及視神經面對氧化壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…mega-3的魚** 一些研究表明，補充富含Omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA的魚類，有助提高記憶跟學習能力。 2011年的一項研究發現，魚類中存在的Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…不可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆漿就是很好的選擇，其中含有人體所需的必需胺基酸，而適量的胺基酸可…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…健康方面的危害。  ![橄欖油富含不飽和脂肪酸，有幫助降低血脂、抗血栓等功效。][117888] **動物油的已知危害：飽和性脂肪！** 蔡怡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…00大卡的「扣打」一下就用完了，但卻沒攝取到維生素C、B群、不飽和脂肪酸、重要礦物質⋯等有益於寶寶的營養。高熱量的垃圾食物的高飽和脂肪，有時更是許多媽咪塞奶的導火線喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…嘴唇。而且，上述黃色系的食物還富含較柔軟的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養素，都有健脾、養陰、益肺等功效，適合脾氣虛弱的人食用。另外，補充足夠的水分、多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…![][117652] 蔡怡瑄營養師表示，鮪魚含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點，以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…優先攝取以下5類食物，強化心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…腦袋瓜，而是核桃裡面滿滿的健腦營養素。堅果富含好的油脂「不飽和脂肪酸」，不僅可以保護心臟也能保護腦血管不被氧化物攻擊；而核桃更是堅果中omega-3脂肪酸含量冠軍，omega-…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…上升；油脂需適當食用，可延緩血糖反應，但要降低飽和脂肪酸，以不飽和脂肪酸的油脂為主；蛋豆魚肉類則以雞、魚、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…白、維生素B群、大豆異黃酮、鐵、維生素E、皂素、大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、寡糖等營養素，屬於高生物價蛋白質，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。值得一提的是，豆漿完全不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…質。年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，其富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能，平日也適合適量攝取，但切記其屬油脂類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…氧化兼提升代謝** 鯖魚的營養價值，首屈一指的便是它的多元不飽和脂肪酸，佔脂肪酸總量30~40%，具有豐富的EPA與DHA，研究顯示補充EPA 與DHA 可促進血液流動，亦可降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，因此被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果。其中的單元不飽和脂肪酸有助於降低血液中壞膽固醇（LDL）的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…魚類，大家第一個熟知的營養價值肯定就是它獨有的Omega-3不飽和脂肪酸，曾有研究指出，女性若攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於增加好「孕」氣，除此之外，懷孕的準媽媽們如果多補…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821