工作難免會遇到溝通上的難題,或甚至是遇到不順心而選擇忍氣吞聲或暗自較勁的情形,但是職場專家一致同意,不論問題大小,每位職場人都應該學會正面表達的技能,爭取合理的權益。以下將告訴你6…
http://www.top1health.cn/Article/318/38291一日之計在於晨!吃對早餐不僅能填飽肚子,更能讓人一天精神飽滿有活力。不過,除了吃飽、吃好外,營養師提醒,早餐吃的巧、吃得健康無負擔更是重要!尤其是,早餐點暗藏的「高熱量」、「高糖分…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009如果在你家或公司附近剛好有自助餐廳,那麼恭喜你!因為自助餐店基本上是最可以發揮「聰明選擇,健康輕鬆得」理念的餐飲店。由於所有的菜餚,甚至包括主食類都是自己選擇的,可以達到完整均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079天氣炎熱,經常會出現口乾舌燥、頭腦鈍鈍的情況,除了喝水之外,喝茶也有生津解渴、提神醒腦等好處,包括綠茶、紅茶、烏龍茶,在台灣都非常知名。甚至有的人喜歡在夏天「以茶入菜」,作為日常養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38017喜歡運動的人要小心,天氣愈來愈悶熱,加上偶爾陣雨綿綿,如果每天打球、上健身房,甚至路跑,經常一雙球鞋穿到底,從來不清洗,皮膚科醫師提醒,有運動習慣的人原本腳指甲的完整度會受影響,加…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942母親節即將到來,全家找個美食餐廳慶祝,大啖一番,現在正夯。但是,如果牙齦不健康,有發炎情況,無論是啃雞翅、啃蟹腳、咬排骨,或是吃冰,可能會出現流血症狀,就無法盡情享受美食了。 …
http://www.top1health.cn/Article/237/37911小允的個性天生樂觀,然而從學校回來之後,他卻一直在講朋友壞話。 「有人每天都不帶作業來,說是弟弟妹妹把作業撕掉了。我覺得他好像在說謊。」 「直接用手拿東西吃⋯⋯髒死了。」 「…
http://www.top1health.cn/Article/87/37887有病,別再拖!1名患有糖尿病的婦人,去年底莫名背部疼痛,自行購買消炎止痛藥服用,持續了快1個月,後來因喪失意識送醫,檢查發現併發死亡率超過5成的壞死性筋膜炎,由「霸氣醫師」和團隊緊…
http://www.top1health.cn/Article/40/37673天氣熱的時候,來一盤清爽冰涼、嫩脆中帶著些許的黏稠感的涼拌過貓菜,堪稱人間最美的享受之一,貪吃個幾口,也不怕肥胖上身!不過,你知道嗎?過貓不僅美味、有助瘦身,其清熱解毒的食物特性更…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513野菜養生正流行,早期被當作雜草、用來飼養豬隻的「豬母奶」,其實含有豐富的Omega-3,其美妙滋味可當沙拉食用,也是法國松露料理的超級良伴,而中醫則把它當作治療泌尿道感染和腹瀉的妙…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504維持曼妙體態,是許多現代人一輩子追求的夢想,而成功瘦身的黃金法則,無非就是「少吃多動」4字真言!但想要有好身材,難道非忌口不可,從此喪失大啖美食的機會嗎?醫師表示,其實只要用對方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333孩子放學肚子餓了,不是到便利商店買熱狗堡,就是到速食店買炸雞薯條,或是到飲料店來一杯甜滋滋的飲料來墊墊胃;你知道孩子經常吃下肚的食物是什麼嗎?根據兒盟一項調查發現,每4名就有1名兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259天冷時,食欲旺盛,卻也是血壓最難控制的季節,冬天有哪些人氣美食鹽分較高,易影響血壓?如何少吃鹽又能吃出美味,且不增加健康負擔呢? 食物中的鹽分,化學成分是氯化鈉,也是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222「Love is blind」,浪漫地說出「愛情使人盲目」,中文乾脆更直接地點出:「戀愛中的女人最愚蠢」,究竟身陷愛河的女生心理都是怎麼想的呢?你身邊是不是有很多朋友,一談戀愛後就…
http://www.top1health.cn/Article/262/37200你也是「腸瘜族」的一員?根據台灣癌症基金會預估,全台灣約有超過80萬名上班族患有大腸瘜肉,問題就出現「5大腸勞飲食」習慣,長期輕忽會增加腸癌的風險。專家提醒,35至49歲大腸瘜肉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213