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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

春天好想睡～營養師教你用吃打敗睡神

… 除此之外，遠離會降低血液流速和供氧功能的油煎、油炸、高油脂等食物，避開易傷脾胃陽氣的寒涼食物，並在均衡飲食的前提下，多喝水、多吃一些黃綠色時令蔬果，或在中醫有健脾祛濕作用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51829
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…排便不順、懶得運動的習慣，加上偏好紅肉、油炸燒烤和精緻糕點等高油脂、高熱量的食物，無形中都會增加腸道的負擔，長期打亂腸道免疫系統，不僅身體時時出現小病痛，就連大腸息肉和大腸癌也虎視…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
啟動眼睛自癒力～防乾眼症、眼睛疲勞，先疏通瞼板腺

…發。值得注意的是，在人體不當用眼、熬夜，以及日常飲食攝取過多高油脂食物的情況下，就可能導致瞼板腺阻塞、油脂分泌出現異常，進而引起麥粒腫、乾眼症的發生。因此，若想要有效預防乾眼症上身…
http://www.top1health.cn/Article/244/51835
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…議選擇不飽和脂肪的油脂，例如橄欖油、苦茶油，並減少油炸、煎等高油的烹調，以蒸、燉、煮、滷的方式替代，以滿足每日油脂建議量，以促進脂溶性營養素(例如維生素A、D、E、K)的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

…緩胃部排空，就容易導致胃脹不舒服的現象，此外也有許多研究指出高油飲食會讓腸道菌偏向於對人體有害的分佈，導致發炎問題。 **➤ 工作壓力大：**工時長、壓力大，只要一緊張就會鬧…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

… - 第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。 - 第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…當的運動外，培養正確的飲食觀念也是非常重要的！若日常飲食都以高油、高糖為主或愛吃油炸食物，會間接促使發炎因子分泌，增加體內自由基含量，進而加劇發炎反應！以下介紹5種「抗發炎」食物：…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…、疲倦、鎮靜，減少活動力和探險的慾望。 **午餐習慣吃高油脂讓你更愛睏** 上班族、學生中餐幾乎無不外食，而店家為了讓菜色更可口，通常會使用大量的油脂烹調，不過，攝取高油…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…則。  ![糖尿病友早餐應少吃高油脂食物，避免血糖快速竄升。][119276] **早餐宜清淡　避免低血糖** 周碩渠醫師強調，糖尿病易有血管病變…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念，以下就來為大家…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…驟」的重要：第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

… **一、多吃蔬果，少紅肉：** 飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。 **二、菌相平衡，補好菌：** 提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

…統計，肥胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物如炸雞排，而民眾常吃的薑母鴨、羊肉爐等均要減少食用，並且每周至少安排3次半小時以上的規律運動，幫助減重…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…壓患者，其中高達160萬人根本不知道自己有高血壓，每天還是把高油、高脂和高鹽的食物吃下肚。 **食用低鈉鹽有助於控制血壓，是不是就可以任意食用呢？** 錯！鹽的成份為氯化鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…排卵後到下次月經來潮前，雌激素分泌量會下降，導致女性特別渴望高油脂與醣類食物。除了食慾大增之外，同時間黃體素的增加會降低血中三酸甘油酯並將其儲存於脂肪組織內，因而累積脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412

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