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「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
百公斤胖男胃縮小手術　成功甩肉33公斤

…餐總是可以吃2～3個便當，再加上喜愛零食甜點，求學成長過程中體重更是一路飆升。雖然，過去至今嘗試過很多減肥方法，包括節食或花錢買直銷的代餐，甚至吃減肥藥等，一度瘦了20公斤，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010
吃一樣的食物，為什麼胖的總是我？嗅覺太靈敏可能是關鍵！

…大動而影響食欲，但若是吃下同樣份量的食物，是否聞得到味道對於體重的增加也可能有影響嗎？《Cell Metabolism》日前刊登美國加利福尼亞大學(University of Ca…
http://www.top1health.cn/Article/248/52896
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

減重最怕碰到停滯期，醫師指出，人體有自然保護機制，體重暴升暴跌到一定程度，就會停止變胖或變瘦，減重者平均6到9個月會遇到停滯期，要突破除了少吃外，須加上重量訓練和跑步等有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

每天仔細計算食物卡路里，為什麼剛開始體重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ ![][12362…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
已婚男幸福肥　關鍵時刻竟在寶寶出生後

…ty of Bath)的最新發表，作者指出結婚的確可能使男性體重增加。 ![][123269] 研究中作者利用收入動態重訪研究(Panel Study of Income …
http://www.top1health.cn/Article/248/52591
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…誤的觀念，以為只要吃得很少甚至不吃就一定能瘦下來，雖然一開始體重的確會明顯下降，那是因為水分大量流失和瘦體組織被耗損所致，但一段時間後體重便停滯無法再繼續減少了。此時，很容易會因為…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…吃，但是，網路上傳言：「吃冷飯熱量比較低，還有緩和血糖、控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…比例甜度、油脂與鹹度，因此只吃一點就停下來是很困難的，吃多了體重容易往上飆。但是，透過「正念飲食」訓練，有可能控制這樣的飲食慾望，不會失控，有助於健康，以及瘦的無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

…支撐力的作用。事實上，尿失禁是可以被治癒的，除要控制體重外，睡前應控制水分攝取。平常應儘量避免喝酒、喝咖啡、冷飲。若要打噴嚏或咳嗽時，可緊縮括約肌，減少尿失禁反覆出現風險，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…就是母親了! 婦產科醫師及營養師們不只是在產後提醒體重控制，更會在孕期中叮嚀攝取健康的飲食! 因為體重測量方便，大家可以做為參考，當媽咪體重增加不足，母體會較為虛弱，同時…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
在家吃自煮餐點不易胖？吃飯別配電視可能更有效！

你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物，抑或喜歡以電視節目配飯呢？體重問題除了可以從運動著手，日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

女性上班族工作壓力大，體重莫名減輕，小心甲狀腺機能亢進。中醫師指出，甲狀腺亢進疾病與情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149