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「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…誤的觀念，以為只要吃得很少甚至不吃就一定能瘦下來，雖然一開始體重的確會明顯下降，那是因為水分大量流失和瘦體組織被耗損所致，但一段時間後體重便停滯無法再繼續減少了。此時，很容易會因為…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…吃，但是，網路上傳言：「吃冷飯熱量比較低，還有緩和血糖、控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…比例甜度、油脂與鹹度，因此只吃一點就停下來是很困難的，吃多了體重容易往上飆。但是，透過「正念飲食」訓練，有可能控制這樣的飲食慾望，不會失控，有助於健康，以及瘦的無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

…支撐力的作用。事實上，尿失禁是可以被治癒的，除要控制體重外，睡前應控制水分攝取。平常應儘量避免喝酒、喝咖啡、冷飲。若要打噴嚏或咳嗽時，可緊縮括約肌，減少尿失禁反覆出現風險，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…就是母親了! 婦產科醫師及營養師們不只是在產後提醒體重控制，更會在孕期中叮嚀攝取健康的飲食! 因為體重測量方便，大家可以做為參考，當媽咪體重增加不足，母體會較為虛弱，同時…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
在家吃自煮餐點不易胖？吃飯別配電視可能更有效！

你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物，抑或喜歡以電視節目配飯呢？體重問題除了可以從運動著手，日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

女性上班族工作壓力大，體重莫名減輕，小心甲狀腺機能亢進。中醫師指出，甲狀腺亢進疾病與情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

肥胖是全民公敵，但女性懷孕期間「體重過重」卻常遭忽視。醫師指出，生產前後體重控制很重要，一旦輕忽不僅會增加姙娠風險，更容易讓嬰兒與母親，陷入慢性疾病危機中，唯有均衡飲食、適度運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
超性感「撅臀舞」　讓她一周狠甩6.8公斤

…gy Azalea)也聲稱，在一周內靠著大跳撅臀舞甩掉15磅體重，相當於6.8公斤！ **女歌手大跳「撅臀舞」　大膽解放美臀** 新舞步「撅臀舞」(twerking)的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51816
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

體重突然增加，一般人普遍認為是「吃太多」或「動太少」所導致，但如果平日飲食正常，也有運動的習慣，體重卻在1年內暴增8公斤，且偶有月經遲到的情況，身體可能出了什麼問題呢？且聽專家的分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
糖尿病患最怕肥胖、併發症多　針劑腸泌素控糖助達標

…併發症風險，包括腦中風、視網膜病變、心肌梗塞、腎病變等，甚至體重也會持續增加。 ![][120325] **糖尿病年輕化　不良飲食習慣、缺乏運動是元凶** 因為不良的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/51929
多囊性卵巢體重飆〜喝葛根降糖茶，調經抗痘減重

經期不順、老遲到、痘痘長不停、體重節節飆升，別掉以輕心，可能是多囊性卵巢症候群、卵巢排卵不暢惹禍！中醫師建議，有此類困擾的女性，除了應增加運動量、遠離壓力來源外，適度飲用有化痰消瘀…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847
激發減重意願　臉友自拍照影響力大於雜誌名人

…者有較高的機率傾向進行節食或運動，即便絕大多數的受試者並沒有體重過重的情形。研究刊登在《Body Image》第20卷第31-39頁
http://www.top1health.cn/Article/248/51736
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

甲狀腺機能亢進，明明體重變瘦才正常，為什麼服藥控制後，體重不減反增呢？1名34歲的OL，10年前因罹患甲狀腺機能亢進而就醫。可是，沒想到經過1、2年的用藥治療後，雖然不適症狀得到緩…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602