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…痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便祕等多重食補功效。 <!--more--> ![黑木耳(如圖)富含膳食纖維、多醣體,是冬天很好的養生食材。][11591…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433…「水果界維生素C之王」** 紅棗味甘性溫,屬於營養價值高的食補藥材,每100公克生鮮紅棗中含有92毫克維生素C,可滿足成人每日92%需要量,堪稱「水果界維生素C之王」,同時含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367…值的大齡女子,所以渴愛的單身女孩們,可別輸給了時光,每天吃對食補,維持亮麗美肌,用心愛自己,才不會與幸福擦身而過。 **事業得意,感情失意?吃對美顏食物有好緣** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50369…。 **吃鈣片補鈣!這4種人才有需要** 除了飲食補鈣之外,現代人也經常透過鈣片補充鈣質,馬尚榮藥師表示,一般成人只要飲食均衡,就能達到每天1000至1500毫克的鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296…腎臟病已達第3~5期,沒有遵照醫囑用藥,反而尋求中草藥治療或食補,貧血程度不減反增,腎臟功能持續惡化。腎臟科醫師呼籲,腎病患者想服用中草藥或食補,應先與醫師討論,以免未蒙其利,先受…
http://www.top1health.cn/Article/248/50357…花果果凍,或Aiyu Jelly愛玉果凍。 中醫認為「食補不如藥補」,愛玉果除能降低膽固醇,刺激腸道蠕動,使排便順暢;並可預防血管硬化,幫助排出體內多餘水分,堪稱「天然消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/239/50348…生病、運動後飲用。 **全方位防失智症 聰明飲食補營養** 還要提醒的是,預防失智症需要從全方位著手,平日必須均衡飲食、攝取充足的蔬果、適度運動、睡眠充足、抒解壓力…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316…的「山藥排骨止瀉湯」食譜,給有脾虛、痰濕體質的朋友們作為日常食補參考: <!--more--> ![山藥,味甘、性平,有益腎氣、健脾胃、止腹瀉等作用,曬乾後可當作中藥。…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224…不妨適度食用有補血、活血作用的紅豆、紅棗、花生等四紅食物,以食補的方式由內而外補氣養血,更是讓肌膚自然白裡透紅、散發迷人光彩的好選擇! ![][209848] **老是面有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50131…寒等「陽氣不足」問題。所以,對於素食者來說,如何透過正確的飲食補充,來幫助加速氣血循環、滋陰補腎,可謂冬季驅寒的重要關鍵! 吳明珠中醫師指出,冬天進補除了常見…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955… **少碰刺激性飲食 正常作息遠離掉髮** 除了透過飲食補充營養,別忘了還要遠離菸酒、少吃辛辣等刺激性食物、控制咖啡因攝取量,以及保持正常作息,才能避免落入掉髮危機!
http://www.top1health.cn/Article/248/47991…間,可以下床慢慢走,幫助排汗,以消除水腫。 此外,產後食補不一定要吃麻油雞、四物雞,應注意飲食均衡,攝取足夠蛋白質,可喝魚湯、瘦肉湯,並搭配蔬果,降低熱量攝取。若要補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782…,可謂冬日驅寒的成功關鍵!而下列8種常見食材,就是冬日抗寒的食補良方: **食材1/羊肉:** 根據《本草綱目》記載,「羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828…血作用的蘋果、紅鳳菜、櫻桃、紅莧菜、紅肉等食材,也都是很好的食補選擇。 **產後媽咪必學懶人瘦身法!半身浴促血循、放鬆身心有一套** 此外,陳玫妃中醫師提到,備受伊能靜推崇…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774…的多,就算被醫師確診為缺鐵性貧血,也不能只是靠食物補充,因為食補的速度太慢了,必需靠吃鐵劑才行。 需注意的是,服用鐵劑時要注意4個小撇步,才能加速吸收,更快恢復原本的造血功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672