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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…配挑食項目，絕對可以成功對付偏食的寶寶。此外，如果寶寶有常吃零食、經常晚睡等習慣，一定要逐步調整，恢復正常飲食與作息。從小灌輸孩子如何維護自身健康的觀念，比父母一再緊盯、單方面努力…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
不讓蛀牙找上孩子！保護牙齒必知4重點

…水，讓牙齒逐漸堅固強壯 4.身為家長也要從自身做起，減少吃零食、喝碳酸飲料的頻率，以開水來取代含糖飲品，不只真正達到解渴的功效，還可以大大減少蛀牙發生的頻率。牙齒的健康和…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…品及過多的豆、魚、肉、蛋類，或是用水果取代兩餐之間的高油糖鹽零食、含糖飲料，而不是想著要多吃，反而增加心理負擔，覺得難以達到衛生福利部每日建議2～4份水果量的攝取目標。【外…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
莫名發胖原因恐出在這！瘦素、飢餓素比例是關鍵

…，所以有些人會變成「大胃王」。吃下甜食等糖分含量高的零食甜點，會造成進食中樞（feeding center）作用混亂，連帶使瘦素的分泌也隨之混亂。因此，盡可能早、中…
http://www.top1health.cn/Article/250/43148
益生菌怎麼吃最好？挑選法則3招學起來

現代人外食比例高，再加上愛吃油炸食物、零食、甜點等食物，容易在腸道產生毒素。想要維持腸道健康，補充能促進腸道菌種平衡、抑制腐敗壞菌群增生的益生菌，是不錯的選擇。提醒，挑選益生菌產品…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…起來絕對不是難事。 ![][108768] 控制不吃零食是非常好的習慣，不過也可以在一日攝取量的範圍內吃一些水果或優格等輕食來消除壓力。針對糖尿病飲食的對策，除了預防也包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材走鐘呢？營養師表示，吃點心絕不等同身材走樣，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…慢** 比單醣類、寡醣類更能有效抑制急劇的變化，也能抑制對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…天氣炎熱，孩童容易食慾不佳，逃避吃正餐的時間，轉而靠不健康的零食、手搖飲料裹腹，導致身體該攝取的營養素缺乏，吃進過量的油脂與鈉含量，也就是所謂的「排擠效應」。不好的食物排擠掉應該攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
手搖飲喝不停齲齒大爆發？刺激唾液護口腔健康

…是，根據研究發現，一般人除了每天三餐飲食之外，只要每天吃其他零食達到3次，齲齒的發生機會就會大增。就以國人喜愛的手搖飲來說，如果1大杯700C.C.分5次飲用完畢，就相當於吃了5次…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許多家庭主婦會花較多錢購買寫著「含/添加ω-3脂肪酸」的烹調油。 ![][108171] 重…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…可以水果取代較不健康無營養食物，如早餐及下午茶中的加工食品、零食、餅乾及含糖飲料等，減少糖分的攝取之外，又能增加天然營養素的吸收，一舉兩得。
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…不足，就很容易有飢餓感，而開始攝取澱粉、醣類等食物，例如：吃零食、甜點等，熱量很容易爆增，進而囤積脂肪。另外，油脂攝取不足還會影響造成脂溶性維生素A、D、E、K的吸收，使皮膚粗糙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…心理與行為，是造成幼童肥胖的重要關鍵。例如，避免邊看電視邊吃零食，喜愛的點心不要提供一整包，也不要讓兒童一塊接一塊無限制的吃，應吃完一塊休息一會，再吃一塊即停止。另攝取食物…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…因飲食習慣不佳及缺少運動，甚至暑假整天宅在家玩3C產品，隨手零食、泡麵配飲料，體重持續飆高的現象日益嚴重，值得重視與解決。亞東醫院小兒部營養師梁組嘉指出，兒童及青少年…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417