重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「重心」的資料

一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…身體打直、往前傾倒，一隻腳伸直腳跟著地，另一隻腳踩穩地面，但重心放腳跟。 **TIPS：** 1.保持「胸肋骨盆圓柱體」的對齊位置。 2.可以有一點骨盆前傾，以利做髖屈動作。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…保系系主任陳昶旭）][123159] **NG姿勢1／重心過度前傾：**飛輪在站姿爬坡與站姿跑步時，須將身體髖關節以下保持在前後踏板中間，要避免重心太前傾；當踩踏到最低點時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
夏天夜跑比較不會中暑、心肌梗塞？醫師這樣說...

…導致中暑機會大幅提升；在新陳代謝快速增加、心律變快下，更會加重心臟負荷，導致血管供血量不足。若此時又未適度補充水分，恐將造成人體陷入脫水狀態，進一步使血液濃縮、形成血栓，增加心血管…
http://www.top1health.cn/Article/302/52397
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…天氣溫高，人體血液集中在體表，供應心臟和大腦的血液減少，會加重心血管疾病患者的缺血、缺氧反應。夏天容易流汗，人體若無法及時補充電解質，或是經常大量飲用冰涼的飲品，都會影響心臟的正常…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
守護足部健康！您的鞋帶選對、綁對了嗎？

…足部健康！** 一雙好的鞋子，可以保護雙腳，穩定身體的重心，減輕走路、跑步或站姿對足部的負擔，甚至進而保護脊椎，因此許多人選購鞋子時，關注的重點除了外型設計，往往還會考慮鞋墊…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…別注意，這些重口味料理的鈉含量都非常可觀，不小心吃太多可會加重心血管疾病喔！ **高鈉飲食傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…中心與腳跟之間的內側部分，正支撐著整個身體**，而此時的身體重心仍與立膝狀態一樣，落在仙骨稍前方的丹田上。此時要持續將意識放在支撐體重的腳底，才能維持身體均衡又讓人感覺舒暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…要聳肩或駝背。另外，要提醒的是，手把只是協助騎乘的輔具，身體重心應擺在腿上而非手臂上；且進行站立騎乘時，要注意身體的重量不要壓在手臂上，以避免肘關節鎖死，造成上身痠痛不適。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…後，就可適量進食不必再戒口；避免飲用咖啡、濃茶，以免刺激或加重心悸、不安，甚至失眠；不要做高溫及費力的運動；此外，患者應遠離菸、酒及食物添加物，因為內含的毒素會傷害甲狀腺細胞，產生…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…改善狀腺亢進病灶，建議平日要避免常喝濃茶、咖啡，以免刺激或加重心悸，也易造成失眠問題。若長期有心悸、手抖、體重異常等狀況者，應儘速就醫檢查，以免延誤病情。
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…體與大腿成90度，雙手放於胸前避免用手支撐。軀幹向前彎曲，將重心往腳跟移動，利用臀部用力將身體推起來站立，再回到椅子上重複動作。每組做10次，進行3組的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…腿或小腿，蔡亞倫醫師指出，恥骨聯合韌帶鬆弛，會使孕婦走起路來重心不穩、搖搖晃晃，疼痛程度因人而異，有些孕婦可能會痛到連走路都非常吃力，但也有孕婦只有輕微不適。此症狀，一般會延續到產…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120
夏日疲倦鬧失眠　龍眼小麥紅棗湯養心一把罩

…坐立難安的情況，有時候工作一忙起來，甚至會感覺胸悶，長期恐加重心臟的負擔。中醫師表示，夏季養生宜養心，平時多吃苦味和紅色食物，或是煮些「龍眼小麥紅棗湯」當茶喝，都是避免「心過勞」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…1減重餐盤，成功甩肉近20公斤，才體悟從心出發、認真看待「減重心法」。 **肥胖專科醫師：「腦內革命」的第一步把麵包先扔一邊** 宋晏仁醫師在其新書《終生瘦用 211全平衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…驗裡，發現有很多初學者並不是很能抓住使用臀部力量的方法、以及重心往後的感覺。如果沒有專業教練在旁觀察指導，很有可能因為用錯肌肉群而傷及膝蓋或是下背部。對於運動的初學者…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087