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「選購」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選購」的資料

遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…外食，不太可能每餐都自己煮。午餐的鮮食便當或是下午茶、點心，選購時，宜看清營養標示，除了注意總熱量外，飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖及鈉的量，都很重要。脂肪中飽和脂肪、反式脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
甩開火鍋型水腫　多吃一點茼蒿補鉀

…果吃起來特別好吃，加上冬天蟲害較少，農夫減少農藥的使用，民眾選購和食用上更安心。在當季蔬菜中，茼蒿富含鉀離子，根據衛生福利部食品營養成分資料庫，茼蒿每100公克熱量約14大…
http://www.top1health.cn/Article/80/34134
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…的結果，會讓痠痛無法緩解；久站時要記得適時活動一下變換姿勢；選購合適高度的嬰兒床，避免抱起熟睡中的嬰兒時總是需要過度彎腰。林家瑋醫師指出，產婦的生理狀態，通常會在生產完後4…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
咖啡豆久放會出油？保存4技巧詳解析

…此除了陽光之外，也要避免咖啡豆照射到會產生紫外線的燈具。如果選購不到不透光、可隔絕空氣的容器，直接使用咖啡店販售咖啡豆時，用來包裝咖啡豆的專用袋，也是不錯的選擇。咖啡豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/32714
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…的熱量、每份或本包裝含幾份等標示，記得看仔細並詳細比較，建議選購「熱量」、「飽和脂肪」及「糖含量」相對較低的湯圓，更健康！ **2. 健康絕配：薑汁、茼蒿、菇類** ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
男人5旬這樣吃！金針花韭菜補腎顧體力

…、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、胺基酸等。 **選購與貯藏：**選購時以潔淨、鮮嫩、不乾萎、芯尚未開放，無雜物者為佳。另外，新鮮金針花含有「水仙鹼毒素」，食用前需泡2小…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

… **開心果挑選3原則：黃殼、紫衣、綠果仁** 選購開心果時，陳若蓁營養師建議記住「黃殼、紫衣與綠果仁」的原則。開心果應儲存於陰涼乾燥的密封容器中，並注意保存期限，因為…
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…也會使水溶性維生素流失，因此建議食用時，用滾水略燙一下即可。選購秋葵時，要選擇表面多細毛的較新鮮。
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

…撇步：注意熱量、味道接受度** 挑選「吃的保養品」時，選購重點絕非價格、品牌或者代言人，而是有效成分品質、含量以及吸收度。以膠原蛋白為例，劑量高、分子小、好吸收的粉狀產品，是…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…團圓，凡事圓滿，但國民健康署提醒民眾，湯圓熱量高，不宜多吃；選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。 ![「冬至」…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…、葡萄乾、無花果乾（白色球狀的水果）都是不錯的選擇，不過最好選購天然風乾的水果乾，而不是那些經過砂糖、油精製過後的水果乾。水果乾可以直接吃，但若先泡在熱水裡一陣子，等水果乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
40男人莫忘補腎！黑豆紫米護肝腎有一套

…蛋白質、脂肪酸、黑豆灰分、維生素E、異黃酮、皂苷等。 **選購與貯藏：**選購的時候要選擇顆粒均勻、飽滿、堅硬，且雜質少的。家庭儲存應放進密封的罐子裡，再放入冰箱裡保存。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/32566
機車族必懂！避冬抗寒不可缺配備

…，但其實只要能防風跟防水，對於身體而言就有很大的差別囉。平時選購手套記得要買防水款式，下雨時才不會濕透。 ![製圖／羅德育][90555] **必備小物三／膝蓋、肩膀專…
http://www.top1health.cn/Article/323/31544
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等。 **選購與貯藏：**應選擇外殼顏色比較一致且有光澤、大小均勻的扇貝，不能選太小的，否則會因 **性味…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…充不足的纖維質。 **第2點／加料多纖維：** 可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如，佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等時蔬；海鮮火鍋加入菇類、大白菜等食材都是不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483

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