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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

近視超深卻又超愛滑手機？你該補充葉黃素了！

…葉黃素的功能，再加上現代人用眼過度，葉黃素抗氧化、吸收藍光的速度可能趕不上消耗的速度，更要透過飲食補充攝取。天然蔬果中，以250克為單位來說，新鮮胡蘿蔔約0.26毫克、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/244/38116
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以減少胰島…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…斷的汰舊換新，使骨骼維持在強韌的狀態。年輕時「造骨」速度高於「蝕骨」速度，骨質總量及骨質密度會隨著年紀增加。一般來說，骨骼的骨質約在35歲會達到最高峰，之後隨著年紀增長，骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

…吃太快** 夏天天氣熱，為了趕快衝回辦公室吹冷氣，於是進食速度往往加快。日本曾經在《英國醫學雜誌》發表的一篇研究報告指出，吃飯經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是細嚼慢嚥者的3倍。建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201
吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點

…到感覺填飽肚子時，已經吃進過量的食物了。 **控制吃飯速度份量　按穴位幫助消化** 另外，有些人的腸胃消化功能較差，也無法承受一下子灌進那麼多食物。除了在用餐時就妥善控制吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38171
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…秘訣6／注重睡眠** 每天睡眠時間不足4小時的成年人，衰老速度將會是一般人的3倍，同時導致心陳代謝紊亂而引起肥胖，想有易瘦體質一定要擁有好的睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
恐加速肝硬化！C肝病患飲酒前宜三思

…人，酒精可能增加C型肝炎病人肝臟纖維化(fibrosis)的速度，同時加快肝硬化(cirrhosis)的疾病病程；因此對C肝病患來說，飲酒前應該謹慎三思。 ![][101818]…
http://www.top1health.cn/Article/30/38187
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…過到底跑到什麼程度最好嗎？例如：一星期要跑幾次？跑多長距離？速度多快？ **什麼？運動好，不是應該多多益善嗎？還要考慮這麼多喔？** 丹麥學者的研究發現，輕度及中度慢跑者長…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…，會隨著年紀增長而不斷增加，但是到了35歲之後，人體骨質流失速度漸漸大於骨質增生的速度，尤其女性在停經（約50歲）、男性在60至70歲左右，骨質流失速度再加快，若不及時搶救，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…5 公分高的培養土，並撒上種子、澆濕土壤。 3. 芽菜生長速度快，每天早晚澆水兩次（此為小麥草）。 4. 長到合適的高度，就可採收食用了。 **TIPS** 芽菜類種…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…配著吃的方式不同，但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血糖上升速度也會比較慢，對身體較健康。當然，照著順序吃，無形中也會放慢吃飯的速度，不知不覺就開始細嚼慢嚥了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
換季變軟腳蝦？葡萄糖胺緩解退化性關節炎

… 還有女性朋友更年期停經後，在荷爾蒙急劇變化下，不僅骨質流失速度變快，關節更是會大幅退化。倘若，未適度保養、加強自我防護與營養補充，恐將使退化性關節炎問題提早報到。長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/238/37894
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…！ ![油煎的食物容易增加胃部消化負擔，記得要放慢進食速度、多咀嚼幾次再吞。][99880] **3.忌過冷、過熱、過硬的食物** 過冷的食物和飲料吃下肚後，可能導致胃痙…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…練強度，配合身體去感覺訓練時的肌肉伸縮變化，以穩定、不過快的速度，盡量去收縮肌肉纖維，肌肉收縮的距離越大、有緊繃感，越容易練成結實的肌肉。 **爆發型、耐力型？肌力訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代無負擔

…症的小鼠，食用富含核桃的飲食後，其記憶力和學習方面的病情惡化速度較慢。 **健康食物3／燕麥** 燕麥中的纖維，可以降低食用後血糖上升的速度、促進腸胃蠕動，並維持腸道健康，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705