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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

…想加入討論，反到變成異類！長期身處八卦網絡之中，變得只要踏進辦公室，就開始頭痛、冒冷汗、渾身不舒服，甚至影響工作效率。「危機就是轉機」，溫閔凱醫師建議，既然不適合繼續待在辦…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

一到下午辦公室總是哈欠聲連連，除了趕緊倒杯黑咖啡提神，更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群，塞兩粒到嘴裡；又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時，一定會掏出維他命C發泡錠，每次喝水時都…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…眼皮就鬆了？每到下午，明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡，恨不得逃離辦公室，鑽回溫暖的床鋪大睡一覺？有這樣的症狀，除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚，還有另一個可能，就是你午餐吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…更多** 大家都知道水果是絕佳的健康點心，不過新鮮水果帶到辦公室還要洗、切好不麻煩，切好的水果也不能久放，放在室溫下容易滋生微生物，因此很多人都會選擇用油炸、醃漬或烘烤等方式加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…都是不錯的選擇。 **2.　飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水量不足也是造成減重困難…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…0毫升的水，如果上班怕忘記喝水，可以挑一個大一點的水瓶，一到辦公室就裝滿一日所需的白開水，並且設個小鬧鐘提醒自己該喝水囉，讓一日尿量達到1500毫升以上，並且注意不可以憋尿。【…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…大雨，一下又萬里無雲大晴天，天氣變化之大實在難以捉摸，不管是辦公室、孩子學校裡，流鼻涕、酷酷嗽的人越來越多，真怕一不小心中標，全家人就難以倖免了。除了戴緊口罩、少去人多的場所外，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…一名在大企業工作的上班族，跟我們大多數人一樣，幾乎整天都坐在辦公桌前。為了處理各種專案、程序及營業活動，海莉總是輪流緊盯著辦公桌上的數台電腦。雖然她坐的是一張具有護腰功…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…眼皮就鬆了？每到下午，明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡，恨不得逃離辦公室，鑽回溫暖的床鋪大睡一覺？有這樣的症狀，除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚，還有另一個可能，就是你午餐吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
想增加對方好感？心理學家：善用「單純曝光效應」

…對方，這稱作單純曝光效應。 ![][118367] 辦公室戀情進而結婚也可以說是單純曝光效應產生作用的結果，在公司天天碰面，使得雙方漸漸萌生好感。若想和某個人拉近關係，應該…
http://www.top1health.cn/Article/262/51280
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

相信每個人肯定都有過「中午吃太飽、下午想睡覺」的經驗，無論是學生時期還是上班之後，每到了下午一、兩點就是最想睡的時候！如果中午不小睡片刻，下午就會精神不濟、連帶地影響到工作效率，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋轉及骨盆的穩定性，甚至影響全…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

在冬天久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
辦公室久坐，越坐越冷！保暖小秘訣快學起來

…稱今年最低溫的寒流來襲，大家都做好保暖措施了嗎？上班必須久坐辦公室的朋友們，是不是常常覺得待在電腦前不動簡直是酷刑，手腳冰冷到感覺都快結凍了！想要安穩度過這個冬天，就要學會一些保暖…
http://www.top1health.cn/Article/318/51097
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

…傾型：骨盆後傾常見於男性，特徵是肚子突出。這是因為長時間坐在辦公桌前工作，容易使骨盆維持後傾的駝背姿勢。同時，腹肌、屁股的臀大肌、大腿後側的膕旁肌群等肌肉也會跟著變硬，連帶把骨盆往…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913