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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

針眼熱敷、冰敷哪個好？謹記6原則防復發！

…腫脹不適反應。][109554] **改善針眼不適！謹記6訣竅預防復發有一套** 不過，陳祐瑲醫師也強調，雖然體質是影響針眼發作與否的關鍵因素。但即便如此，一般民眾可不能因此認…
http://www.top1health.cn/Article/244/43233
搞定孩子挑食毛病！DIY紅蘿蔔煎蛋吃出營養好滋味

… 這次示範的紅蘿蔔煎蛋，處理上要掌握「先把紅蘿蔔絲炒熟」這個訣竅，多了這小小的步驟，保證會做出你吃過最好吃的紅蘿蔔煎蛋，完全沒有草腥味，還甜到不行！今天我就弄這個給兒子吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43296
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

…持在51.2公分，視覺上最為穠纖合度。 **緊實大腿有訣竅！2抬腿變化招式，鍛鍊大腿外側核心肌** 但是，想要讓鬆垮的大腿肉重新恢復緊致，到底該怎麼做？韓國知名健身教練李基…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
延緩失智症惡化有訣竅！早期運動協助助改善

失智症患者如果沒有適時的予以啟發性的運動協助，由於肌肉的萎縮，也會導致心智迅速退化。不論是傳統的各式運動、藉由科技的發明做運動，只要依照失智症患者的狀況、需求，來設計安排，都可以達…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…而把烤焦部位吃下肚，仍應適度切除較恰當。 **③把握3訣竅：** **訣竅1-肉片以低溫浸泡醬料——**為避免肉品遭受細菌感染，王進崑教授提醒民眾在醃製肉片時，應謹記調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖

…品茗、飽足一頓呢？][109170] **【聰明嚐月餅的小訣竅】** 月餅一直都是中秋節最應景的美食！市面上的月餅種類繁多，從傳統月餅，到創新的各式月餅，琳瑯滿目、令人眼花撩亂…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099
秋燥傷皮膚　女中醫教4招杜絕乾癢上身

…述不適，即便塗抹乳液，也只能暫時緩解。 **緩解乾癢有訣竅！4妙招保護皮膚** 想要改善因秋燥傷肺引起的皮膚不適，該怎麼做？賴睿昕中醫師指出，想要舒緩皮膚乾癢問題，除了等待…
http://www.top1health.cn/Article/239/43016
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…的可能，可謂造成人體老化、變胖的元兇。 **增肌減脂有訣竅！飲食控制＋肌力運動成功瘦身不復胖** 想要擁有天使臉蛋＆魔鬼身材，並找回逐漸流失的健康，遵守「333運動原則」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
照顧家中失智長者有訣竅！適度鼓勵參與能延緩病情

我深信，一個人心裡面如果真的有很深的愛，上帝就會給他很多正確的方式去愛他人。面對患有失智症的媽媽，我該怎麼照護，對她才是最好的？從醫師那裡我學習到，對於失智症患者不要過度的保護，在…
http://www.top1health.cn/Article/110/43074
喝冰水提升代謝助減重？中西觀點這樣說…

運動後來杯透心涼的冰水，不僅能有效解熱，暢飲後的清涼感更是令人大呼過癮！不過，除了涼爽解渴外，近來網路上更流傳「適度飲用低於體溫的冰水，會讓身體必須消耗更多的熱量，來使溫度回升，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/42915
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

怎麼做都瘦不了？當心，恐是貧血釀禍！專家表示，長期貧血不僅容易使人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題；再加上，脂肪細胞在貧血缺氧下，更無法被…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

…後從事，則有放鬆肌肉、幫助恢復疲勞的作用。不論哪一時間其操作訣竅就在於動作時無需憋氣、適度將肌肉延伸到最舒服的狀態。 **【伸展】** **動作1：**雙手互拉高舉過頭，手…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…善，不需勉強，抱著愉悅的心情來享受美食吧。 **【進食訣竅】** **訣竅1／從蔬菜開始吃：** 懷石料理或西式全餐，會以蔬菜→蛋白質→碳水化合物依序上菜，按照順序進食能…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

不少上班族工作壓力大，總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
料理好吃有訣竅！烹調砂糖比鹽巴先放食材更柔軟

**依照菜餚挑選砂糖的種類** 砂糖是天然甜味劑，以甘蔗和甜菜為原料。雖然統稱砂糖，種類也很多，隨著製造方式不同，糖度、結晶大小、顏色和風味等也會產生差異。一般人最熟…
http://www.top1health.cn/Article/324/42884

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