補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

**★油豆腐燴小松菜** **小松菜+油豆腐(大豆異黃酮)+豬肉(蛋白質)=防骨質疏鬆** **材料（2人份）：** 小松菜1/3把（100公克）、油豆腐1片、豬腹肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…美國《醫學日報》報導指出，對於食物營養特性，大多數人都存在著補鈣一定要喝牛奶、補維生素首選柳丁、補鉀必吃香蕉等傳統認知，而忽視其他食材的重要性。其實，想要補充上述營養，還有其他更好…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…和老年人罹患骨質疏鬆症與軟骨症的風險。不過，董氏基金會提醒，補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充鈣質，都不是妥當的方式，反而可能造成身體負擔。 ![董…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…，最後需開刀治療。 **預防自發性粉碎骨折　規律運動+補鈣飲食** 如何降低自發性粉碎骨折的發生率？裴有成醫師表示，國高中青少年正在轉大人階段，就算平日有運動習慣，但因…
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
增強免疫力！秋天喝點優酪乳

…可食用，稍微冰凍一下口感更佳！ **喝優酪乳啟動免疫助補鈣** 很多人都知道人體的免疫力來自淋巴細胞、白細胞等，但實際上，保持良好的腸道環境是加強免疫力的重要手段，這是…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…彈性，避免鬆弛的效果。 **防骨鬆靠它　無花果、牛奶助補鈣** **無花果／防止骨質疏鬆更補鐵** 無花果不但能給經期女性補鐵，防止貧血症狀，還能補足絕經後的女性所流…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
吃醋好健康！提升代謝力減內臟脂肪

…7／有助鈣質攝取** 中國人講究「以形補形」，喝骨頭湯能夠補鈣的說法一直流傳於網路，但實際上，直接熬煮的骨頭湯中含有的鈣質微乎其微。如果想要盡可能多地攝取一些鈣質，不妨在熬煮骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/232/20152
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…年長者骨折的殺手，預防骨質疏鬆的方法就是攝取足夠的鈣質，提前補鈣存骨本！營養博士與知名廚師合作，設計一套補鈣套餐，以板豆腐、綠豆芽入菜，並以青蔥提味，設計出高鈣營養又容易入口的餐點…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

多數小孩都嗜吃甜食、不愛吃蔬果，家長擔心孩子因為飲食不均衡，可能長不高。營養學博士建議，如果擔心孩子長不高，不妨在家裡自製甜點，採用黑糖取代白砂糖，並搭配鮮奶、芥蘭菜、板豆腐等食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，鈣質攝取不足時，不太會產生明顯的警訊，而對於這種「無聲的…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

現今社會發現「骨質流失」有越來越年輕的趨勢，尤其女性發生率又比男性高。為了避免骨質疏鬆早報到，如何增加骨質密度，是一大關鍵。 ![研究實驗結果顯示，起司和牛奶中「鈣」可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

「你今天補鈣了嗎？」提到補鈣、服用鈣片，多數人一定會想到增加骨質密度、延緩骨質疏鬆等作用。不過，除了上述作用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…迷思及疑問？整理出以下常見的幾個問題，有了正確觀念，想替寶寶補鈣就更得心應手囉！  **Q：大骨湯能補充鈣質嗎？** 大骨湯的鈣含量相當少，大約要喝…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…不必特別擔心乳汁量不足的問題。 **坐月子飲食不疏忽　補鈣補血補纖維** 其他坐月子的飲食原則，還包括適度補充鈣質和鐵質，以補充哺乳期流失的營養素；多攝取深綠色蔬菜預防…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

想要長高，就一定要補鈣嗎？許多家長擔心孩子長不高，每天泡一杯溫熱牛奶給孩子喝，以為牛奶可補充鈣質，促進骨骼發育，能快快長高。不過，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059